Увлекательные физкультурные занятия для детей
В данной статье представлено увлекательное физкультурное занятие, ориентированное на развитие двигательной активности у детей. Мы приглашаем вас и вашего малыша отправиться на волшебный лужок, где с помощью различных упражнений вы сможете развить координацию, ловкость и физическую подготовку. Занятие включает игру, танцы и эмоции – идеальное сочетание для маленьких исследователей.
Программа начинается с вводной части, где мы предлагаем детям двигаться по лужку, следуя инструкциям. Разнообразные движения, такие как большие шаги, перепрыгивание и закругленные походки, сделают физическую активность увлекательной и интересной. Дети развлекаются, учатся слушать и выполнять команды, в результате чего растет их уверенность в собственных силах.
Важным элементом являются физкультминутки, с помощью которых можно сделать уроки более динамичными. Простые, но эффективные упражнения, как «Буратино» или «Ветер дует», помогают детям развивать гибкость и укреплять мышцы. Родители могут участвовать в занятиях и тем самым поощрять детей к регулярным физическим упражнениям.
Постепенно мы переходим к занятиям на стульчиках, где дети выполняют различные движения, вставая и садясь. Эти занятия помогают укрепить спину и развить равновесие. Дети учатся контролировать свои движения и развивать слаженность. Важной частью сеанса являются финальные упражнения на полу, которые помогают решить напряжение мышц и дать детям возможность расслабиться.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Мы идём на лужок, будь внимателен дружок (обычная ходьба)
Впереди ручеёк, перейдём через мосток (делаем большие шаги вперёд, назад, вправо, влево, как будто мы через что- то перешагиваем)
Очень, очень осторожно, замочить здесь ноги можно (на носочках перепрыгиваем из стороны в сторону)
Мы походим понемножку по извилистой дорожке (обычным шагом, но по кругу пройтись змейкой)
Как услышим в небе гром, спрячемся все под кустом (делая шаг, приседаем на корточки, затем другой шаг и опять присели)
Мы пришли с тобой, дружок, на волшебный, на лужок (все остановились в кружок и смотрят друг на друга)
ПОКЛОН
Учимся делать приставные шаги с 3 позиции ног и немного приседать, руки держа за юбочку.
ФИЗ МИНУТКИ
«Буратино потянулся…
Раз нагнулся, два нагнулся, Руки в стороны развёл И пошёл, пошёл, пошёл»;
«Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо, Ветер тише, тише, тише Деревцо всё выше, выше.»;
4) ЗАНЯТИЕ НА СТУЛЬЧИКАХ
*** КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВОЙ СОВУШКА – СОВА, БОЛЬШАЯ ГОЛОВА, НА ПЕНЬКЕ СИДИТ, ГОЛОВОЙ ВЕРТИТ, ГЛАЗКАМИ ХЛОП- ХЛОП, НОЖКАМИ ТОП- ТОП
*** ПУТЬ К СОЛНЫШКУ СОЛНЫШКО ЯСНОЕ, НАРЯДИСЬ, СОЛНЫШКО КРАСНОЕ, ПОКАЖИСЬ ПЛАТЬЕ АЛОЕ НАДЕНЬ, ПОДАРИ СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ! (руки поднимаем вверх, встаём со стульчика и тянемся до потолочка, затем потихоньку возвращаемся на в и.п.)
*** НАКЛОНЫ (Встаём за стульчик и держимся за него) ЧАСЫ ИДУТ, ЧАСЫ СПЕШАТ, СТОЯТЬ НА МЕСТЕ НЕ ХОТЯТ (делаем наклоны вперёд, назад, вправо, влево)
*** ПЛЕЧИКИ, ЛОГТИ ЧТОБЫ БАБОЧКЕ ЛЕТАТЬ, НУЖНО КРЫЛЫШКИ РАЗМЯТЬ ВОТ ТАК, ВОТ ТАК, НУЖНО КРЫЛЫШКИ РАЗМЯТЬ (Поднимаем плечики вверх, вниз, а также круговые движения плечами и локтями)
*** ДВИЖЕНИЯ ВОКРУГ СТУЛЬЧИКА (ЛЕТАЕМ) ЧТОБЫ ВИДЕТЬ ПОЛЕ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ ЛУГ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ БАБОЧКЕ ВСЁ ВОКРУГ, МЫ НАПРАВО ПОЛЕТАЕМ, И НАЛЕВО ПОЛЕТАЕМ, ЧТО-ТО СВЕРХУ УЗНАЁМ, ВНИЗ КОНЕЧНО ЖЕ ЗАГЛЯНЕМ
*** ДВИЖЕНИЯ НА ПОЛУ БАБОЧКА УСТАЛА,- ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЛЕТАЛА, БУДЕТ БАБОЧКА ЛЕЖАТЬ, ПОТИХОНЬКУ ОТДЫХАТЬ
ОТ СТИХОВ ОТДОХНЁМ, НОЖКАМИ ПОРАБОТАЕМ…
Лечь на спину. Сначала медленно поднимаем 1 ножку, положили, затем другую. Затем обе ножки. Тоже самое ручки.
перекаты влево, вправо.
Сгибам ножки в коленочках поочерёдно, потом вместе.
«Велосипедик»
сидя выполняем «Неваляшку», держась за руки
выполняем сидя наклоны то к одной ножке, то к другой
на четвереньках прогибаемся, как «Кошечки»
встаём, ручки поднимаем вверх, вдох, выдох.
