Интересные физические упражнения на «Веселом стадионе»
Документ представляет собой примерный конспект непосредственной образовательной деятельности по физической культуре, направленный на детей старшей группы. Он разработан с целью укрепления здоровья и формированию привычки к здоровому образу жизни. В рамках занятия детьми предлагаются различные физические упражнения, которые помогут развить координацию, ловкость и общую физическую подготовку.
Занятие начинается с вводной части, где дети выстраиваются в шеренгу, а затем в колонну. Для активизации физической подготовки проводятся разминки, включающие ходьбу и бег. Дети выполняют различные активные движения, такие как бег между препятствиями и упражнения с массажным мячом.
Основная часть занятия - это интересные физические упражнения, направленные на развитие мелкой моторики и общей физической активности. Дети будут крутить мяч, выполнять прыжки и ползать по гимнастической скамейке. Каждое упражнение сопровождается увлекательными пояснениями педагога, что делает процесс обучения более динамичным и интересным.
Занятие завершается развлекательной игрой, где дети обмениваются впечатлениями и укрепляют дружеские связи между собой. Заключительная часть включает в себя занятия на расслабление и дыхательные упражнения, что также способствует улучшению общего самочувствия детей после физической активности.
Данная программа интегрирует элементы здоровья, социализации и творчества, что позволяет создать положительный эмоциональный фон и атмосферу сотрудничества среди участников. Упражнения направлены на формирование правильной осанки, развития доверия к своим силам и уверенности в движениях, что очень важно в раннем возрасте.
| Содержание движений | Речь педагога | Методические рекомендации | Дозировка | ||
| Вводная часть | |||||
| Построение в шеренгу по росту. Перестроение в колонну. Ходьба: Бег в медленном темпе, змейкой за инструктором Перестроение в 3 колонны ОРУ 1. И.п.- о.с., мяч в согнутых руках перед грудью. Катать мяч ладонями по кругу 2.И.п.-о.с., мяч в согнутых руках перед грудью. Катать мяч ладонями параллельно друг другу 3. И.п.- о.с., мяч перед грудью. Нажать руками на мяч, отпустить 4. И.п.- о.с., руки вдоль туловища .Медленно поднимать мяч от запястья к плечу по правой и левой руке. 5. И.п.- стоя ,руки на поясе, мяч на полу. Катать мяч правой ногой по кругу, тоже левой. 6. И.п.- стоя, руки на поясе, мяч зажат между ступней. Шагать с мячом вперед-назад, удерживая ногами. 7. И.п.- сидя, руки в упоре сзади, мяч перед собой. Положить обе ноги на мяч, раскатывать вперед-назад. 8. И.п.- стоя, и ноги сомкнуты, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в чередовании с ходьбой. ОВД 1. Ползание по скамейке на животе 2. Ходьба по канату 3. Прыжки из обруча в обруч 4. Бег между кеглей Веселый тренинг П/ и «Мы физкультурники» Пальчиковая гимнастика «Дружба» | В шеренгу -становись! Внимание! Внимание! Не зевай и не ленись, на разминку становись! Направо! В колонну шагом марш! Сначала разминка для профилактики плоскостопия Бегом- марш! А сейчас сделаем массаж и дыхательную гимнастику Провели разминку ловко, приступаем к тренировке Основная часть Катаем «колобок» «Карандаш» Лепим «снежок» «Вверх и вниз» «Раскатай вправо» «Раскатай влево» «Вперед –назад) «Вокруг мяча» Сегодня на нашем стадионе мы выполним упражнения, которые помогут нам стать сильными, крепкими и ловкими. Готовы? Тогда продолжаем тренировку и впереди у нас полоса препятствий! Начинаем с ползания на животе. Сделаем упражнение на равновесие А теперь прыжки И заканчиваем бегом Молодцы, ловко тренировались! А теперь сделаем упражнение для осанки «ладошки» «Ах, ладошки, вы ладошки! За спиною спрячем вас! Это нужно для осанки, это точно! Без прикрас!» Хорошо отдохнули, можно и поиграть! Все спортсмены молодцы! Наша тренировка подходит к концу. За это время мы не только стали ловкими, сильными и Давайте покажем! Заключительная часть Дружат в нашей группе девочки и мальчики С вами мы подружимся маленькие пальчики 1.2.3.4.5.- начинай считать опять 1.2.3.4.5- мы закончили считать! Вот и закончилась наша тренировка на веселом стадионе! | Соблюдение дистанции, самоконтроль за осанкой Соблюдение дистанции Построение в круг Встаньте прямо и , заведя руки за спину, соедините ладони. Расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживаем позу и повторяем: Медленно опустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните. На сигнал «Бегом на стадион!» дети бегают врассыпную по залу. На сигнал «СТОП!»- останавливаются и принимают позу каким видом спорта занимается спортсмен. Соединяют пальцы в замок Ритмичное касание одноименных пальцев обеих рук Поочередное касание пальцев, начиная с мизинцев Руки вниз, встряхивают кистями Дети друг за другом выходят из зала | 1,5 мин 1,5 мин 2 мин 6-8 раз 6-8 8-10 4-6 8 8 6-8 2раза по 10 прыжков Все упражнения выполняются 3 раза 2 раза | ||
Примерный конспект
Непосредственной образовательной деятельности по физической культуре в старшей группе.
«Веселый стадион»
Составила: инструктор по физическому воспитанию
Куприянова К.А.
2012-2013 учебный год
Цель: Сохранять и укреплять здоровье детей, формировать привычку к здоровому образу жизни.
Задачи:
- закреплять умение ходить на носках, пятках, на внешней стороне ступни, между расставленными на полу предметами, не касаясь их. Бегать на носках, с ускорением, змейкой, с захлестыванием ног назад.
- Совершенствовать умение ползать по гимнастической скамейке на животе, ходить по канату, сохраняя равновесие, выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед, пробегать змейкой между кеглей.
- Развивать координацию, артикуляционную и мелкую моторику, формировать образно-пространственное мышление
Интеграция:
- здоровье: способствовать формированию правильной осанки через упражнение «Ах, ладошки, вы ладошки», прививать детям чувство ответственности за свое здоровье, уверенности в себе за улучшение своего самочувствия
- социализация: создать эмоциональный настрой у детей, воспитывать личностные качества (уверенность в своих силах, выносливость, чувство товарищества)
- чтение художественной литературы: выполнять упражнения под текст четверостиший.
-труд: приобщать к уборке физ. оборудования
Оборудование:
Массажный коврик, мешочки с керамзитом, 5 обручей, массажные мячи по количеству детей, 4 кегли, канат, гимнастическая скамейка.
Планируемый результат:
- дети умеют ползать по гимнастической скамейке на животе, ходят по канату, сохраняя равновесие, выполняют прыжки на двух ногах с продвижением вперед, пробегают змейкой между кеглей.
- у детей развита координация, артикуляционная и мелкая моторика, сформирована ориентировка в пространстве
- дети имеют представление об упражнениях точечного массажа и дыхательной гимнастики.
