Оздоровительная работа в детском саду
В последние годы наблюдается значительное увеличение заболеваемости детей в дошкольном возрасте, что подчеркивает актуальность оздоровительной работы в детских садах. В данной статье описываются методы и подходы к физическому воспитанию и оздоровлению малышей, которые являются неотъемлемой частью образовательного процесса.
Научные исследования показывают, что физическая подготовленность дошкольников снижена, что требует внедрения системы оздоровительных мероприятий. Важное значение имеют разнообразные формы физической активности, такие как утренняя гимнастика, подвижные игры и закаливающие процедуры, которые способствуют не только укреплению здоровья, но и правильному развитию физических качеств детей.
Утренняя зарядка, например, играет ключевую роль в оздоровлении, улучшая функциональное состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы. Важно, чтобы физические занятия проходили в игровой форме, что делает их более привлекательными для детей и повышает их мотивацию к занятиям спортом.
Гимнастика после дневного сна и различные дыхательные упражнения также будут способствовать улучшению физического состояния ребенков. Чередование активных игр и расслабляющих упражнений поможет детям не только развиваться физически, но и научиться работать в команде, уступать и добиваться победы, что также развивает необходимые социальные навыки.
Педагоги сейчас стремятся к созданию комфортной и завлекающей среды для детей, в которой они смогут активно заниматься физической культурой и укреплением здоровья. Комплексный подход к физическому воспитанию, включающий как активные, так и расслабляющие упражнения, поможет достичь наилучших результатов, а разнообразие форм занятий не даст детям заскучать.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА В ДЕТСКОМ САДУ
Мазаева С.В. (МДОУ «ЦРР» - д/с № 136)
В последние годы наблюдается рост заболеваемости детей в дошкольном возрасте, увеличение числа лиц с дисгармоническим развитием и низкой физической подготовленностью.
В результате научных исследований динамики физической подготовленности дошкольников за 20 лет выявлено две тенденции увеличение тотальных размеров тела детей и снижение уровня развития физических качеств.
Изучение физического состояния детей 4-6 лет показало:
А) среднее физическое развитие имеют 65% детей, около 10% детей повышенной, 5% пониженной массой тела. Прослеживается большой индивидуальный разброс по всем показателям физических качеств.
В связи с этим оздоровительная работа с дошкольниками приобрела особую актуальность.
В дошкольных учреждениях- задачи физического воспитания решаются в разнообразных формах:
1. физ. занятия (групповые, подгруппами)
2. утренняя гимнастика (зарядка)
3. закаливающие процедуры в сочетании с физическими упражнениями
4. физминутки
5. подвижные игры
6. прогулки и экскурсии за пределы участка д/с.
7. самостоятельная деятельность детей
8. физкультурные досуги и праздники.
У каждой из этих форм есть свое назначение и свои особенности в содержании и методике, каждой отведено определенное место в режиме дня, но все они взаимосвязаны.
Подбирая упражнения нужно учитывать поставленные задачи, возраст детей, состояние здоровья, физ. развитие время года и т.д.
Большую роль в физ. воспитании играет утренняя зарядка, которая проводится ежедневно перед завтраком. Она направлена на решение оздоровительных задач, способствует развитию сердечнососудистой, дыхательной, нервной системы. Зарядка создает бодрое, жизнерадостное настроение, воспитывает привычку к ежедневным занятиям физкультурой. Утренняя гимнастика пройдет интересней ,если будет сопровождаться игрой и музыкой. Особенно игровые комплексы утренней гимнастики необходимы малышам.
«Бабочки»
(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Воспитатель. Сегодня мы с вами будем маленькими красивыми, легкими бабочками.
Бабочки проснулись. (Ходьба по залу (20 секунд.)
Бабочки полетели над полянкой (Обычный бег (20 секунд).)
Бабочки устали. (Ходьба в медленном темпе (15 секунд).)
Построение врассыпную.
Воспитатель. Бабочки сели на цветы.
Дыхательное упражнение «Ветер». Вдох, вытянуть губы тру бочкой, длительный выдох. Повторить 2 раза.
Основная часть
Упражнение «Бабочки машут крылышками». Исходная позиция стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки в стороны, вверх, помахать ими. Вернуться в исходную позицию. Повторит 6 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Бабочки отдыхают». Исходная позиция: сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться в одну сторону, в другую.
Вернуться в исходную позицию. Наклониться в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.
Упражнение «Бабочки дышат». Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки опущены. На счет 1, 2 —вдох. На счет 1, 2, 3, 4 — выдох. Повторить 4 раза, медленно.
Указание детям: «Выдох должен быть длиннее вдоха».
Упражнение «Бабочки засыпают». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, закрыть глаза. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп медленный.
Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Бабочки радуются». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2—3 пружинки, 8 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
Заключительная часть
Воспитатель. Улетели бабочки с цветков.
Бег врассыпную (20 секунд).
Ходьба (15 секунд).
Дыхательное упражнение. На счет 1, 2 —вдох; на счет 1, 2, 3, 4 —выдох. Повторить 2 раза.[Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду – М.: Мозаика-Синтез, - 2008. – С.63]
Не менее важная форма оздоровления –гимнастика после дневного сна. Примерная схема проведения гимнастики после сна:
1. Гимнастика в постели.
Потягивание. Исходное положение: лёжа на спине, руки поднять вверх, опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочерёдно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу (то носком, то пяткой). Можно потягиваться одновременно руками и ногами, растягивая позвоночник.
- упражнения, направленные на профилактику плоскостопия.
2. Корригирующая ходьба («Отправляемся в лес»)
Чередование с обычной ходьбой: на носках («Лисичка»), на пятках («На траве роса – не замочите ноги»), на внешней стороне стопы («Медведь»), в полуприседе («Ёжик»), по корригирующим дорожкам («Пройдём босиком по камешкам/веточкам/шишечкам»).
3. Дыхательная гимнастика.
Дыхательно-звуковая гимнастика.
При выполнении всех упражнений вдох делается через нос, рот закрыт. Например:
«Дует Дед Мороз»
Исходное положение: сидя на корточках, ладони сложить «трубочкой» вокруг рта. Вдох – и.п.; на выдохе сказать «у-у-у», повторить 6-8 раз.
4. Водные процедуры (умывание, обливание рук холодной водой и т.п.).
Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12-15 мин. [Якименко В. Игровая оздоровительная гимнастика/Дошкольное воспитание. – 2007 г. – №2 – С. 28-31]
Так же в д/с проводятся закаливающие процедуры: воздушные, солнечные ванны.
Эффективность их влияние на организм возрастает, если они сочетаются с физическими упражнения.
Воздушные ванны (чтобы не перегреть - игры с умеренной интенсивность).
Активный отдых (физкультурные досуги и праздники, дни здоровья) способствует совершенствованию двигательных навыков. Умеренная физическая нагрузка, интересные задания, требующие не только физического напряжения, но и умственной активности, улучшают самочувствие и настроение детей.
Физкультурные досуги и праздники можно проводить с одной или несколькими группами, близкими по возрастному составу. Они строятся на знакомом детям материале и не требуют специальной подготовки..
В младших и средних группах проводятся несложные подвижные игры, в старших группах - игры-соревнования и эстафеты. Если соревнуются команды, то они должны быть равными по своим возможностям. Естественно, кто-то выполняет задание лучше, кто-то хуже. Лозунг "победила дружба" не всегда приносит пользу. Дети подготовительной к школе группы должны учиться не только выигрывать, но и достойно проигрывать, уметь анализировать свои ошибки, видеть достоинства противника. Задача педагога - помочь детям разобраться в причинах проигрыша и вселить уверенность в дальнейших успехах.
Физкультурные досуги желательно проводить не реже одного раза в месяц (длительность в зависимости от возраста детей от 20 до 50-60 минут); физкультурные праздники - не менее трех раз в год (длительность соответственно от 45 минут до 1 часа 30 минут).
Лучше всего организовывать их на свежем воздухе - на участке детского сада, стадионе, в парке; в плохую погоду - в спортивном зале или бассейне.
Подвижные игры и эстафеты. Например:
Эстафеты.
"Попади мячом в кеглю" , «Кто самый ловкий?»
Игры.
"Найди свой дом" (игра).
Педагог делит детей на три команды, каждая собирается у определенной постройки. По сигналу дети разбегаются по площадке. По команде "Найди свой дом!" бегут к своей постройке. Команда, собравшаяся первой, выигрывает. Игра повторяется.
Литература
Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход. Школа здоровья. 2000.
Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. – М.: ВАКО, 2007.
“Использование здоровьесберегающих педагогических технологий в дошкольных образовательных учреждениях” /А.М. Сивцова //Методист. – 2007.
Лечебная физкультура для дошкольников / О.В. Козырева. – М.Просвещение, 2003.
Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет / Л.И. Пензулаева. – М.: Владос, 2002.
Полтавцева Н.В., Физическая культура в дошкольном детстве: пособие для инструкторов физкультуры и воспитателей, работающих с детьми 6-7 лет.- М.: Просвещение, 2005.
