Здоровье в руках детей: Занятия по самооздоровлению в Неболейке
Программа «Неболейка» направлена на воспитание у детей понимания важности здоровья и самосознания своего состояния. В процессе занятий мы обращаем внимание на ключевые аспекты, такие как правильное питание, физическая активность и уход за своим организмом. Дети учатся важным простым приемам самооздоровления — от точечного массажа до использования фиточаев и закаливания. Это элементы, которые помогут создать у детей положительное отношение к своему здоровью, повышая уровень их физической активности.
Каждый урок начинается с обсуждения, что такое здоровье. Мы рассматриваем понятия, связанные с его сохранением, и обсуждаем, как маленькие шаги могут привести к большим изменениям. Дети знакомятся с витаминами, их ролью в организме и тем, как они помогают в борьбе с заболеваниями. Использование наглядных материалов — вместе с практическими заданиями, такими как обводимые пищевые продукты,станавливает основное понимание важности здорового питания.
Особое внимание уделяется играм, которые активно вовлекают детей в процесс обучения. Например, мы проводим дидактическую игру «Полезно или нет», которая помогает быстро определить, какие продукты следует включить в свой рацион, а какие лучше избегать. С помощью таких методов дети сами становятся активными участниками процесса, а не просто слушателями. Также в рамках занятий обсуждаются всем известные поговорки, которые помогут углубить понимание темы сохранения здоровья.
Нельзя забывать о практических упражнениях, таких как гимнастика, которая обеспечивает физическую активность и помогает детям научиться расслабляться и улучшать свою координацию. Мы также используем время на свежем воздухе для прогулок и зарядок, которые гарантируют, что дети развиваются не только умственно, но и физически. На каждом занятии мы создаем дружелюбную атмосферу, в которой каждый может высказать своё мнение о здоровье и самочувствии.
Завершает занятие всегда практическая часть — создание полезных фруктовых шашлычков, где дети учатся не только здоровому питанию, но и навыкам кулинарии, что помогает им оценить ценность здоровой пищи на практике. Программа «Неболейка» — это уникально и познавательно, что создает основу для здорового образа жизни для наших маленьких участников.
"Неболейка"
Цели:
Учить самостоятельно следить за своим здоровьем, знать простейшие приемы самооздоровления (точечный массаж, фиточай, закаливание). Закрепить знания о значении витаминов для здоровья человека. Ввести в активный словарь детей слова: витамины, здоровье. Познакомить с поговоркой. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
Оборудование:
Лист бумаги с изображением продуктов питания, фрукты (целые и нарезанные), палочки (коктельные), зеленый и красный маркеры,
Ход занятия:
- Сегодня, ребята, мы отправимся с вами в необычную страну «Неболейка». Кто из вас хочет быть здоровым? А как вы понимаете, что значит быть здоровым? (Ответы детей). Верно, это когда не болеешь, когда хорошее настроение, когда можно гулять на улице, чувствуешь у себя силы и многое можешь сделать.
- А вы знаете, что каждый человек сам может укрепить себе здоровье? Есть такая поговорка: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу». Так как же можно укрепить свое здоровье? Как вы думаете? (Ответы детей). Закаляться, делать зарядку, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, делать точечный массаж. - А что мы с вами делаем в детском саду, для того, чтобы быть здоровыми и не болеть? (Ответы детей). Да, мы каждое утро делаем зарядку, гуляем на свежем воздухе, повара на кухне готовят нам вкусную здоровую пищу и полезные чаи с лимоном и шиповником, когда мы выходим из комнаты, Наталья Серафимовна открывает окна, проветривает помещение, чтобы воздух был чистым. А еще мы делали точечный массаж.
Точечный массаж.
Дети находят пальцами точки: бугорки у переносицы, в верхней части крыльев носа, ямка в районе грудины, впадина между большим и указательным пальцем. Нажимают пальцами на эти точки. Затем прищипыванием массируют края ушной раковины снизу вверх и обратно.
Вот вы говорили, что для здоровья необходимо правильно питаться. А что это значит? Какие продукты питания полезны, а какие нет? Выяснить это нам поможет игра.
Дидактическая игра «Полезно или нет»
На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, фрукты, чипсы, молоко яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы, сухарики и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.
- Я открою вам секрет: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут А, В, С, Д, Е.
- А вы знаете, где живут витамины? (Ответы детей). Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах.
- Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки нужно кушать витамин А. А живет он в оранжевых и красных овощах и фруктах. Подумайте и назовите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А? (Ответы детей). Да. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе, яйцах.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или пьет морковный сок.
Что бы сохранить здоровыми свои глазки, мы с вами делаем гимнастику для глаз.
Гимнастика для глаз.
Поведи глазами влево незаметно, невзначай.
Кто с тобою рядом слева громко, быстро отвечай?
А теперь глазами вправо ты внимательно смотри.
Кто с тобою рядом справа тихо-тихо говори.
А теперь посмотрим вверх – там высокий потолок.
А сейчас прикроем веки и посмотрим на носок.
- Продолжим знакомство с витаминами. Для того, чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен витамин С. Он ребята живет во всем кислом. Как вы думаете. в каких продуктах питания мы можем найти витамин С? (Ответы детей). Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника. А еще витамин С есть в капусте, редисе, луке.
От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
- Хочу познакомить вас еще с одним витамином. Его зовут витамин Е. Он необходим для здоровья нашей кожи. А живет он в зеленых овощах, фруктах и зелени. Назовите их. (Ответы детей). Это петрушка, киви, капуста, зеленый лук.
Физкультминутка
Рано утром на зарядку
Друг за другом мы идем.
И все дружно по порядку
Упражнения начнем.
Раз – подняться, подтянуться.
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре – руки шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – на место тихо сесть.
Молодцы! А теперь давайте порадуем свой организм витаминами, которые живут в этих фруктах (показ яблока, мандарина, киви, банана). Я предлагаю вам сделать вкусный и очень полезный фруктовый шашлычок. На эти деревянные палочки (показ) мы нанижем вот эти нарезанные кусочками фрукты (показ). Но прежде чем приступить к изготовлению шашлычка и к еде, что необходимо сделать? (Ответы детей). Конечно, помыть руки, чтобы микробы с наших немытых рук не попали на пищу, а оттуда к нам в организм. (Дети и воспитатель идут мыть руки).
Приготовление фруктового шашлычка.
В процессе приготовления воспитатель оказывает помощь детям, испытывающим затруднения, задает вопросы. Какой из этих фруктов твой любимый? Сейчас ты нанизываешь какой фрукт? По окончании работы желает всем приятного аппетита.
