Проблемы физического развития подростков
Физическое развитие подростков является ключевым аспектом их общего благополучия и здоровья. В современных реалиях, со стремительным увеличением учебной нагрузки, одним из наиболее актуальных вопросов становится недостаток двигательной активности среди школьников. Это негативное явление не просто отражается на физическом состоянии молодежи, но и может повлиять на их умственное развитие.
Исследования показывают, что современные учащиеся тратят около 75–81% своего времени в статическом положении, что приводит к падению общей активности на 50% с момента поступления в школу. Такой стиль жизни негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь может привести к ухудшению памяти и внимания. Важно осознавать, что недостаток движения создаёт предпосылки к серьезным заболеваниям, включая сердечно-сосудистую недостаточность.
Основным решением проблемы является внедрение активного режима дня, который включает в себя занятия физической культурой, подвижные игры и активные перерывы в школе. Физические упражнения способствуют улучшению физического развития и укрепляют здоровье, увеличивая выносливость и улучшая координацию движений. Поэтому, регулярные тренировки являются основополагающим фактором в формировании здоровой личности у подростков.
Также следует отметить, что физическая активность способствует формированию не только физических качеств, но и моральных: коллективизма, честности и дисциплины. Эти качества становятся важными для социализации подростка и формирования его как личности. Эффективная информационная работа со школьниками о значимости физической активности может помочь изменить текущую ситуацию.
В заключение, основная задача современного общества заключается в повышении осведомленности о роли физической активности в жизни подростков, а также в создании условий для регулярных занятий спортом в образовательных учреждениях. Это позволит не только улучшить физическое состояние молодежи, но и создать здоровое будущее.
Проблемы физического развития подростков
Мирза М.Ю.
старший преподаватель кафедры
физического воспитания АГУ
Лунякина Б.А.
тренер-преподаватель Кошехабльской ДЮСШ РА
Одним из необходимым условий для гармоничного развития и становления личности школьника является достаточная двигательная активность. В последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе, дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит движений в режиме дня, недостаточная двигательная активность, которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме детей.
Исследования гигиенистов свидетельствуют о том, что до 75–81 % дневного времени большинство учащихся проводят в статическом положении. С поступлением детей в школу общая двигательная активность падает почти на 50 %. Малая подвижность отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно на сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений.
Вследствие недостаточной двигательной активности снижается сопротивляемость молодого организма простудным и инфекционным заболеваниям, создаются предпосылки к формированию слабого, нетренированного сердца и связанного с этим дальнейшего развития сердечно-сосудистой недостаточности. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с избытком углеводов и жиров в дневном рационе приводит к ожирению.
Единственная возможность нейтрализовать отрицательные явления, развивающиеся у школьников при продолжительном и напряженном умственном труде, – это активная и определенным образом организованная физическая деятельность. Двигательный режим школьника-подростка складывается в основном из утренней физзарядки, подвижных игр на школьных переменах, уроков физической культуры, активного отдыха на воздухе после обеда, занятий в кружках и спортивных секциях, активного отдыха в выходные дни и в каникулы.
При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование механизмов, регулирующих работу всех органов и систем человека. В этом, главным образом, и заключается положительное влияние физической культуры как одного из мощных факторов укрепления здоровья.
Большая ценность физических упражнений состоит еще и в том, что, занимаясь ими, школьник не только укрепляет свое здоровье и получает разностороннее физическое развитие, но и приобретает ряд двигательных и моральных качеств. К первым относятся ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость. Ко вторым – такие ценные качества, как коллективизм и товарищество, настойчивость, смелость, честность, дисциплинированность.
Целью нашего исследования было определение изменений в уровне физкультурно-спортивной деятельности школьников в сравнении с данными 2012 года (в скобках отображены значения за 2010 год). В исследованиях приняли участие 140 учащихся Адыгейской Республиканской гимназии и СОШ № 17.
Как видно из таблицы 1, незначительные положительные сдвиги (выделено полужирным) произошли в занятиях общей физической подготовкой и утренней гигиенической гимнастикой, в то время как процент занимающихся спортом заметно снизился (выделено курсивом).
таблица 1
0 занятий
1
2-3
4-
6-7
Утренняя гигиеническая гимнастика
40%(52%)
- 12 %
22%(19%)
+ 9 %
31%(22%)
+ 11 %
6%(4%)
-1.7 %
2,7(4%)
- 1.3 %
Занятия общей физической подготовкой
26%(38%)
- 12 %
38%(29)
+ 9 %
23%(17%)
+ 6 %
9%(10%)
- 1 %
4%(6%)
- 2 %
Занятия в спортивных секциях
59%(50%)
+ 9 %
7% (12%)
- 5 %
26% (33%)
- 7 %
2,7%(3%)
- 0.3 %
1,6%(2%)
- 0.4 %
Из таблицы 2 видно, что положительных сдвигов по предложенным позициям не произошло - лишь ухудшение всех показателей.
таблица 2
двигательной деятельности
уровень участия
нет
редко
часто
Физкультурно-оздоровительные мероприятия(дни здоровья, спортивные праздники, походы)
46%(39%)
+7 %
33%(36%)
- 3 %
21%(25%)
- 4 %
Соревнования( школьные, городские ..)
59%(47%)
- 12 %
21%(29%)
+ 8 %
20%(24%)
+ 4 %
Занимаются: 1-спортом, 2- (музыка, компьютер, ин. языки, рисование..)
22%(26%)
- 4 %
78%(74%)
+ 4 %
Результаты исследования подтверждают существующее мнение о том, что занятия физическими упражнениями, как и занятия спортом и спустя 6 лет так и не получили должного распространения среди старшеклассников. Кроме того, было предложено ответить на ряд вопросов, раскрывающих их отношение к тем, кто занимается спортом (таблица 3).
таблица 3
да
нет
не всегда
Не занимающиеся спортивно-массовыми мероприятиями лучше успевают в учебе
56%(46%)
+ 10 %
18%(27%)
- 9 %
26%(27%)
- 1 %
Занятия спортом создают дефицит времени
43%(52%)
- 9 %
19%(16%)
+ 3 %
38%(32%)
+6 %
Важно умело рассказать детям о значении физических упражнений не только с точки зрения воздействия на организм, но и обратить внимание на воспитание при этом воли, подчеркнуть, что если подросток не в силах заставить себя сделать такую малость, как зарядка, то можно ли рассчитывать на успех в любой другой деятельности и осуществлении своих планов? Честолюбие играет в этом возрасте, как известно, большую роль. Следовательно, речь идет о самовоспитании и воспитании личности. В связи с этим, большое значение имеет увеличение информационной, образовательной и разъяснительной работы среди школьников о собственном здоровье, его укреплении, средствах и способах улучшения физического развития, вести непрерывную пропаганду здорового образа жизни.
Литература:
1. Борисова, О. Физическое воспитание детей в семье. – М., 1985.
2. Скрипалев, B. C. Наш семейный стадион. – М., 1986.
3. Тихвинский, С. Б. Роль физического воспитания в здоровье подростка. – М., 1988.
