Спортивная жизнь дошкольника
Спортивная жизнь дошкольника — это важная составляющая здоровья и гармоничного развития. Зимние виды спорта играют ключевую роль в физическом воспитании детей, помогая им закаляться, укреплять иммунитет и развиваться на всех уровнях. Каждый вид спорта, будь то лыжи, хоккей или фигурное катание, приносит специфические преимущества и удовольствия.
Зимний спорт помогает детям не только поддерживать физическую активность, но и формирует уверенность в своих силах. С раннего возраста дети могут начать занятия лыжами, что способствует развитию координации и силы воли. Интерес к занятиям спортом зачастую пробуждается в игровой форме, что делает его увлекательным и интересным.
Физическая активность на свежем воздухе, особенно в зимний период, способствует насыщению организма кислородом. Это, в свою очередь, помогает улучшить настроение и общее состояние здоровья. Занятия лыжами, катанием на санях или хоккеем развивают сердечно-сосудистую систему и укрепляют здоровье, позволяя ребенку быть более выносливым и энергичным.
Кроме физической активности, зимние виды спорта способствуют формированию социальных навыков у детей. Общие тренировки и игры на свежем воздухе укрепляют дружеские связи и учат работать в команде. Важно помнить, что занятия спортом должны быть не только полезными, но и приносить радость. Поэтому родителям следует внимательно выбирать вид активности в зависимости от интересов и возможностей ребенка.
Таким образом, зимние виды спорта — это не только способ поддержания физического здоровья, но и важный аспект личностного роста. Начиная заниматься спортом с раннего возраста, дети развиваются не только физически, но и эмоционально, формируя лучшие качества характера на всю жизнь.
ТЕМА: «СПОРТИВНАЯ ЖИЗНЬ ДОШКОЛЬНИКА»
Зимние виды спорта и здоровье ребенка
Для детей спорт является непременным условием их физической активности и крепкого здоровья. Активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода – не препятствие для здорового образа жизни и занятий спортом. Главное, знать – с какого возраста можно заниматься детям зимними видами спорта, и нет ли ограничений по состоянию здоровья.
В чем состоит польза зимних видов спорта для детей:
Один из самых жирных плюсов – сочетание тренировок и закаливания. Лыжные прогулки на свежем воздухе, происходящие при минусовой температуре, и катание на коньках под открытым небом – это воздействие холода в процессе всего занятия. А, следовательно, (при условии регулярных тренировок) повышение устойчивости организма ребенка к простудным хворям и укрепление иммунитета.
Тренировка в зимнем лесу кратно повышает пользу от занятий спортом. Лесной воздух (тем более воздух хвойного леса) насыщен фитонцидами. Данные летучие вещества оказывают губительные для многих болезнетворных бактерий.
Также к плюсам зимних видов спорта можно отнести насыщение мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретение устойчивости к перепадам температур и выработку гормонов счастья, эндорфинов, которые, в свою очередь, лучшие помощники в борьбе с любыми болезнями.
Холод абсолютно не мешает активному отдыху, и чтобы заняться им зимой, совершенно необязательно ехать в Альпы. Дети, которые занимаются зимними видами спорта, как правило, обладают более развитым и крепким телосложением, и отличаются выносливостью. Также зимние виды спорта способствуют развитию силы воли, координации и смелости.
Лыжный спорт для детей
Для детей обоих полов занятия по лыжному спорту становятся доступными уже с 5-6 лет. Они позволяют воспитать детей более уверенными в себе, пробудить в них дух соревнования и научить правильному отношению к победам и поражениям. С медицинской точки зрения лыжный спорт полезен для детей тем, что все без исключения группы мышц становятся задействованными в процессе тренировки.
Лыжный спорт способствует развитию ребенка, как с медицинской точки зрения, так и с психологической, и социальной. Главное здесь – не принуждать малыша к тренировкам и грамотно выбирать снаряжение.
Преимущества лыжного спорта для детей:
Правильное формирование дыхания;
Закаливание;
Развитие вестибулярного аппарата;
Укрепление сердечно-сосудистой системы;
Повышение выносливости работоспособности и тонуса организма;
Развитие мышц ног и укрепление пресса.
Санный спорт
Санный спорт представляет собой высокоскоростной спуск со склонов по готовой трассе на одноместных и двухместных санях. Непрофессиональным санным спортом детям можно заниматься уже с четырех-пяти лет.
Виды санного спорта:
Натурбан; естественная трасса
Скелетон;
Бобслей.
Хоккей для детей
Данный вид зимнего спорта известен всем. Как и его цель – отправить шайбу в ворота соперника. В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители, заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило «маленького народу» на две команды.
Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка таких данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То есть ребенок должен изначально быть настроен на общение с людьми и умение играть в команде.
Противопоказания для занятий хоккеем у детей:
Проблемы соединительной ткани;
Болезни опорно-двигательного аппарата;
Проблемы сердечно-сосудистой системы.
Фигурное катание для детей
Девочкам рекомендовано начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков – на год-два попозже. Хотя вставать на коньки можно уже тогда, когда карапуз научился уверенно стоять на ногах и ходить. Само собой, присутствие родителей в данном случае – обязательное условие. Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные суставы ребенка и снижают риск их травмы, благодаря чему на такие коньки ребенка можно ставить раньше, чем на хоккейные или конькобежные. Также стоит отметить и другое строение лезвий фигурных коньков – они более устойчивые и менее опасные.
Стоит помнить, что обучиться технике фигурного катания – сложная задача для малыша, но вот научиться держаться на коньках и понять азы данного вида спорта – вполне реально. Тем более при условии восприятия указаний хорошего тренера.
Преимущества катания на коньках для детей:
Развитие равновесия и ловкости;
Укрепление мышц ног;
Улучшение обмена веществ;
Улучшение деятельности органов кровообращения;
Закаливание;
Улучшение терморегуляционных процессов;
Развитие артистизма и музыкального слуха.
Катание на коньках – противопоказания для детей:
Близорукость;
Астма;
Болезни легких;
Нарушения опорно-двигательной системы;
Травмы головы;
Болезни почек;
Болезни кровообращения.
На заметку родителям
Если родители решили приобрести ребенку горные лыжи, или поставить его на коньки? В первую очередь, следует озадачиться поиском правильной экипировки, грамотного тренера и позаботиться о необходимой защите.
3
