Консультация для родителей "Здоровье в наших руках"

Здоровье наших детей достигается с помощью физического воспитания, которое осуществляется средствами:
- физических упражнений,
- оздоровительной силой природы,
- гигиеническими и социально-бытовыми факторами.
Физическое развитие детей – это физкультурные занятия, подвижные игры, утренняя зарядка являются фундаментом здоровья ребенка. Соревнования, эстафеты, развлечения помогают закрепить умения и навыки, приобретенные на занятиях по физическому развитию.
«Перетягивание каната», «Бег с препятствиями», «Самый меткий», «Ракетка с мячом», «Прыжки в мешках», «Кто дольше прокрутит обруч» и другие подвижные игры воспитывают волевые качества, развивают стремление к победе и уверенность в своих силах. Дети получают радость от результатов, заряд бодрости, эмоциональный подъем, приобщаются к здоровому образу жизни.
Оздоровительные силы природы – это
занятия по физической культуре на свежем воздухе,
- подвижные игры,
- воздушные и солнечные ванны,
- обтирание, и закаливание,
- купание.

Гигиенические и социально -
бытовые факторы.
- гигиена окружающей среды /жилья, мебели, игрушек, одежды, освещение/,
- средства личной и общественной гигиены /питания, сна, учебной, трудовой и игровой деятельности ребенка, его отдыха, воспитание культурно-гигиенических навыков/,
- лечебно – профилактические мероприятия,
- рациональные условия проведения физических упражнений и подвижных игр /состояние залов и участков, инвентаря, пособий и игрушек для занятий, физкультурная форма/,
- врачебный контроль.

Если день начнешь с зарядки,
Значит будет все в порядке!
Общеразвивающие упражнения содействуют совершенствованию координации движений, их точности, выразительности, осознанному владению положениями и движениями тела, формированию осанки, осознанно используются в качестве профилактически и корригирующих упражнений.
Построение и перестроение воспитывают у детей дисциплинированность, согласованность, умение выполнять распоряжение воспитателя, помогают усвоить понятия «шеренга», «колонна», «круг», «змейка», «звено», «диагональ».
Строевые упражнения оказывают благоприятное влияние на формирование правильной осанки и легкой красивой походки

- как мы ходим, сидим?
Человек с правильной осанкой: гармоничный, подтянутый, стройный, красивый, уверенный.
Правила: 1. Не сутулься при ходьбе.
2. Сиди прямо.
3. Не носи сумку на одном плече.
4. Когда пишешь, локти лежат на столе.
Упражнения с палкой служат для усиления деятельности мышц рук, и плечевого пояса, для увеличения амплитуды движений при наклонах, поворотах, перешагиваниях, помогают овладеть точными направлениями рук /вверх, вперед, и т.д./. эти упражнения требуют проявления мышечных усилий, концентрации внимания детей.
Контроль над телом.
Здоровье ребенка во многом связано с осанкой. Прямая осанка, широкая грудная клетка – значит, дышится легко, свободно и нет места усталости.
Позвоночник – это ось жизни, на которую приходится основная нагрузка, испытываемая организмом в течении всей жизни. от его состояния зависит функция не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов. В результате искривления позвоночника, нарушается симметрия между правой и левой половинами тела и органы испытывают неравномерное кровоснабжение, а суставы страдают из-за неравномерного давления на них тяжести тела и быстрее изнашиваются на поврежденной стороне.
Неокрепшие мышцы не в состоянии удержать позвоночник в правильном положении во время урока, и ребенок, вынужденный проводить продолжительное время за неудобной партой, подвержени развитию сколиоза.
В детском саду ребенок имеет больше возможности для оздоровления, закаливания, укрепления иммунитета, где ежедневно проводятся занятия гимнастикой и прогулки на свежем воздухе, которые помогут будущему школьнику в трудный адаптационный период.