Комплекс утренней гимнастики «Птички»
Добро пожаловать в мир весёлой и увлекательной гимнастики для самых маленьких! Комплекс утренней гимнастики «Птички» создан специально для детей второй младшей группы и включает в себя разнообразные упражнения, которые помогут не только развить физические способности, но и подарят радость от активных игр.
Начинается занятие с построения в колонну, что способствует формированию чувства толерантности и умения работать в группе. Дети учатся двигаться в унисон, выполняя упражнения на ходу: ходьба на носках, ходьба на пятках и даже «медвежья» ходьба. Эти простые действия отлично развивают координацию и выдвигают на первый план важность взаимодействия среди детей.
Основная часть гимнастики включает в себя ряд динамичных упражнений, таких как «Птички машут крылышками» и «Птички клюют зёрнышки». Эти игры не только поддерживают физическую активность, но и добавляют элемент веселья в занятия. Дети, как настоящие птички, развивают свою подвижность, гибкость и познают радость движения.
Завершение комплекса уводит детей в мир дыхательных упражнений, такими как «Согреем птичку», которые помогут научить их правильному дыханию и расслаблению. Эти навыки будут полезны не только на занятиях физкультурой, но и в повседневной жизни.
Таким образом, комплекс утренней гимнастики «Птички» - это идеальное решение для воспитателей и родителей, стремящихся к тому, чтобы зарядка была не только полезной, но и интересной для детей. Наша программа позаботится о том, чтобы маленькие «птички» с радостью просыпались и стремились к активному, здоровому образу жизни.
Комплекс утренней гимнастики «Птички»
(для детей второй младшей группы)
Части
Содержание
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические сл.
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в колонну.
Ходьба в колонне друг за другом, ходьба на носках (руки вверх), ходьба на пятках (руки в стороны), ходьба на внешней стороне стопы «по-медвежьи» (руки за спиной), ускоренная ходьба, лёгкий бег с постепенным переходом к ускоренной ходьбе, обычная ходьба.
Построение на круги-ориентиры для общеразвивающих упражнений (ОРУ)
ОРУ без предметов
1. «Птички машут крылышками»
И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены.
Поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, опускаясь, руки вниз.
2. «Птички смотрят, не идёт ли кошка»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты корпуса влево-вправо.
3. «Птички клюют зёрнышки»
И.п.: Ноги слегка расставить, руки на пояс.
Присесть, постучать пальцами по полу «птички клюют». Встать, руки вверх, помахать кистями «птички полетели».
4. «Птички отряхивают хвостики»
И.п.: стоя, руки согнуты в локтях.
Движения бёдрами влево-вправо.
5. «Птички прыгают по веткам»
И.п. ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях, кисти расслаблены – «крылышки».
Подскоки-птички прыгают, пружинки-качаются на ветках.
Упражнение на дыхание «Согреем птичку»
И.п. стоя, руки перед собой - в ладошках «птичка».
Спокойный вдох носом, выдох в руки – «согреем птичку».
Перестроение в колонну друг за другом, ходьба и лёгкий бег в чередовании.
Построение в шеренгу.
Речёвка:
Рано птички просыпались
И зарядкой занимались!
по ½ круга
бег 20-30 секунд
5-6 раз
4 раза по 4 движения
5 раз
4 раза по 4 движения
8-10 подпрыгиваний и 3-4 пружинки
3-4 раза
4 раза
1-2 круга
марш
средн
средн.
средн.
средн
средн
произ
произ
произ
произ
произ
произ
произ
Друг друга не обгонять.
Сохранять равновесие.
Ноги от пола не отрывать.
Не садиться на пол, приседать.
Прыгать легко, как птички.
Друг друга не обгонять.
Упражнения в кроватях после сна
1. «Птичка проснулась»
Лёжа на спине, медленно поднимать и опускать руки. 4 раза.
2. «Птичка разминает крылья»
Сидя на пятках, руки к плечам.
Поднимаясь на колени, локти вверх, опускаясь на пятки – вниз. 4 раза.
3. «Птичка в гнёздышке»
Сидя, руки упор сзади, ноги прямые.
Подтянуть колени к груди, обхватить руками – «гнёздышко». 4 раза.
4. «Птички играют»
Сидя на пятках, руки на пояс.
Руки к глазам – «спрятались», руки на пояс, произносить «чик-чирик». 4 раза.
