Значение дневного сна для детей до трех лет
Дневной сон для детей до трех лет является не только важным временным отрезком в их распорядке дня, но и необходимым условием для полноценного развития. В это время в организме малыша вырабатывается гормон роста, что способствует его дальнейшему физическому развитию. Научные исследования показывают, что дети в этом возрасте могут прибавлять до 10 см в год, что напрямую зависит от качества их сна.
Однако, помимо роста, сон защищает центральную нервную систему ребенка от перевозбуждения. Дети, находясь в состоянии бодрствования, могут получать огромное количество информации через различные каналы — зрение, слух, тактильные ощущения. Без достаточного количества сна, эта информация может быть чрезмерной и вызывать у малыша немотивированные капризы, агрессию и нервозность.
К тому же, глубина и продолжительность дневного сна имеют непосредственное влияние на правильное развитие нервной системы. Недостаток сна может привести к гиперактивности, а также к проблемам с вниманием. Дети, которые не получают достаточного отдыха, часто страдают от импульсивности и склонности к агрессивным реакциями. Это важно учитывать родителям для выстраивания правильного режима дня.
Не менее важно отметить и защитную функцию сна. Он помогает укрепить иммунитет ребенка и защищает его от различных заболеваний, таких как дискинезия, заикание или даже тики. Отказ от дневного сна у детей до трех лет рассматривается как аномалия; чаще всего такие малыши компенсируют недосып ночным сном продолжительностью не менее 12 часов, что подчеркивает необходимость дневного отдыха.
Значение дневного сна для детей до трех лет
1. Во сне вырабатывается гормон роста, благодаря чему малыши этого возраста прибавляют до 10 см в год.2. Сон защищает центральную нервную систему от перевозбуждения. Это своеобразное защитное торможение помогает ребенку активно, но дозировано, воспринимать большие объемы информации одновременно от всех анализаторов (зрительного, слухового, тактильного, обонятельного) без вреда для его незрелой психики. Недаром основным проявлением усталости детей в возрасте до трех лет являются немотивированные капризы, агрессия и самоагрессия, возбужденный плач, хаотические движениями.3.. Доказана взаимосвязь глубины и продолжительности сна с правильным развитием центральной нервной системы. Постоянно недосыпающие дети чаще страдают гиперактивностью с синдромом дефицита внимания. У них также выявляются в характере импульсивность и склонность к агрессии.4.. Сон защищает чувствительный организм малыша от целой группы соматических и нервных заболеваний: дискинезии кишечника и желчевыводящих путей, нейро-циркуляторной дистонии, энуреза, заикания, тиков.Отказ ребенка в возрасте до трех лет от дневного сна очень редко является физиологической нормой, связанной с особенностями функционирования его высшей нервной деятельности. Такие дети обычно компенсируют отсутствие дневного отдыха длинным и крепким ночным сном не менее 12 часов
