Значение дневного сна для детей до трех лет

Дневной сон для детей до трех лет является не только важным временным отрезком в их распорядке дня, но и необходимым условием для полноценного развития. В это время в организме малыша вырабатывается гормон роста, что способствует его дальнейшему физическому развитию. Научные исследования показывают, что дети в этом возрасте могут прибавлять до 10 см в год, что напрямую зависит от качества их сна.

Однако, помимо роста, сон защищает центральную нервную систему ребенка от перевозбуждения. Дети, находясь в состоянии бодрствования, могут получать огромное количество информации через различные каналы — зрение, слух, тактильные ощущения. Без достаточного количества сна, эта информация может быть чрезмерной и вызывать у малыша немотивированные капризы, агрессию и нервозность.

К тому же, глубина и продолжительность дневного сна имеют непосредственное влияние на правильное развитие нервной системы. Недостаток сна может привести к гиперактивности, а также к проблемам с вниманием. Дети, которые не получают достаточного отдыха, часто страдают от импульсивности и склонности к агрессивным реакциями. Это важно учитывать родителям для выстраивания правильного режима дня.

Не менее важно отметить и защитную функцию сна. Он помогает укрепить иммунитет ребенка и защищает его от различных заболеваний, таких как дискинезия, заикание или даже тики. Отказ от дневного сна у детей до трех лет рассматривается как аномалия; чаще всего такие малыши компенсируют недосып ночным сном продолжительностью не менее 12 часов, что подчеркивает необходимость дневного отдыха.