Профилактика гриппа и ОРВИ: важные рекомендации для защиты здоровья
С наступлением холодов многие из нас сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как грипп и ОРВИ. Грипп – это вирусное заболевание, которое проявляется высокой температурой и сильным дискомфортом в области дыхательных путей. Острые респираторные вирусные инфекции, в свою очередь, охватывают широкий спектр болезней, вызванных различными вирусами, которые передаются воздушно-капельным путем. Эффективная профилактика этих заболеваний имеет ключевое значение для поддержания здоровья в зимний период.
Одним из самых надежных способов профилактики является вакцинация. Вакцины против гриппа разработаны с учётом текущих штаммов вирусов и помогают организму выработать иммунитет, тем самым уменьшая риск заражения. Помимо вакцинации, важно соблюдать простые правила личной гигиены, такие как регулярное мытье рук и использование антисептиков. Эти меры также уменьшают вероятность распространения вирусов среди населения.
Химиопрофилактика и употребление лекарственных растений также играют важную роль в поддержании иммунитета. Препараты, такие как арбидол и интерфероны, могут стать надежной защитой в период эпидемий. Лечебные растения, содержащие витаминные вещества, такие как лимон и шиповник, укрепляют организм и поддерживают его защитные функции. Важно помнить об индивидуальных особенностях каждого человека, чтобы выбрать наиболее подходящие методы профилактики.
Кроме того, закаливание является отличным способом повышения устойчивости организма к заболеваниям. Оно включает в себя использование природных факторов – воздуха, воды и солнечного света, и должно проводиться с учетом состояния здоровья. Также необходимо избегать контактов с больными людьми, особенно в период высокой заболеваемости, и носить маски в общественных местах, чтобы свести к минимуму риск заражения.
Профилактика по защите от гриппа и ОРВИ.
Традиционно с холодами приходит грипп и ОРВИ.
Грипп – это острое инфекционное заболевание, характеризующийся поражением, главным образом, слизистой дыхательных путей и явлениями высокой интоксикации (болезненным состоянием организма).
ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции – представляет собой совокупность болезней инфекционного характера, возникновение которых провоцируют вирусы, проникшие в организм.
Профилактика.
Очень важны и необходимы проведения профилактических мероприятий. ОРВИ и грипп передается воздушно-капельным путем – при кашле и чихании, с каплями слюны. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, и затем осаждаются на поверхности окружающих предметов, оттуда с частицами пыли могут попасть в верхние дыхательные пути.
Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3-4 дня болезни. Во внешней среде вирусы живут не долго – от 2-х до 8 часов.
Профилактические мероприятия:
1.Вакцинопрофилактика.
Вакцинация является надежной защитой при любых эпидемиях гриппа. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания. Специалисты утверждают: противогриппозная вакцина безопасна и вакцинация снижает риск заболевания.
2. Соблюдение правил личной и общественной гигиены.
Каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа и ОРВИ, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.
3. Химиопрофилактика.
Химиопрофилактика -- это употребление медицинских препаратов. Например: арбидол, интерфероны, гриппфероны.
4. Лекарственные растения.
Каждый человек, в том числе и ребенок в период ОРВИ должен употреблять лекарственные, лечебные растения. В них входят -- лук, чеснок, мята, сосна, лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха. Употребление витаминных напитков, чаи, морсы и настои.
5. Закаливание.
Закаливание — это метод физиотерапии по воздействию на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем.
Закаливание должно проходить постепенно. Необходимо также учитывать состояние здоровья и индивидуальные особенности ребенка.
Что надо предпринимать, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:
-- избегать контакта с больными людьми.
-- при контакте с больными людьми одевать маску. Клинические исследования по изучению эффективности масок в предотвращении передачи респираторных вирусов от человека к человеку показали, что правильное использование масок снижает риск заражения на 60-80%.
-- мыть руки с мылом или с антибактериальными средствами.
-- закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки.
-- избегать большого скопления людей.
-- регулярно проветривать помещение.
-- не трогать грязными руками глаза, нос и рот.
-- употреблять витамины
-- тщательная влажная уборка
