Здоровая еда: формирование правильных привычек у детей
Важность здорового питания для детей нельзя переоценить. На нашем занятии мы пригласили Зайку, который хочет научиться правильно питаться и заботиться о своем здоровье. Для детей это стало началом удивительного путешествия в мир полезных продуктов. Мы проанализировали, какие продукты благоприятно влияют на здоровье и формируют тягу к здоровому образу жизни.
Зайка рассказал свою историю о том, как он увлекся сладостями, и что это привело его к болезни. Он был совершенно уверен, что дело в неправильном питании, и на основе этого вопроса дети начали активно обсуждать, что такое полезная пища. Мы познакомились с витаминами и их важнейшими функциями: от витаминки «А» для зрения до витамина «С» для укрепления иммунитета. Дети с радостью делились своими знаниями о жизни и здоровье.
В воспитательном процессе использовались яркие картинки овощей и фруктов, что помогло визуализировать информацию и сделать урок более интерактивным. Мы не только говорили о пользе отдельных продуктов, но и активно участвовали в играх и упражнениях, проводя параллели между едой и эмоциями. Малыши оживленно отвечали на вопросы, выполняли физические упражнения и даже стали садовниками, вырастив на papier-mâché чудо-дерево с полезными продуктами.
Каждый участник урока смог ощутить, насколько важно делать правильный выбор в еде и как это не только влияет на физическое, но и на эмоциональное состояние. Заключая урок, мы совместно изготовили поделки из пластилина, которые стали символом новой привычки — стремления к здоровому питанию. Мы уверены, что таким образом получится сохранить здоровье и воспитать у детей долгосрочные навыки правильного питания.
Тема: «Здоровая еда»
Цель: Формирование у детей среднего дошкольного возраста здорового образа жизни.
Задачи:
• Формировать потребности к здоровому образу жизни.
• Закреплять знания детей о пользе овощей и фруктов для жизни человека.
• Воспитывать чувство заботы о себе и окружающих.
Материал: игрушка Зайка, картинки с изображением овощей, фруктов и продуктов питания.
Предварительная работа: просмотр иллюстраций, чтение книг, беседы о ЗОЖ, знакомство с пословицами, поговорками.
Воспитатель. Ребята, посмотрите, кто у нас в гостях. Это наш любимый Зайка. Давайте поздороваемся с ним. А вы знаете, вы ведь, не просто поздоровались, а пожелали здоровья, потому что сказали: «здравствуйте», а значит «Здоровья желаю». Русская народная поговорка говорит: «Здороваться не будешь, здоровья не получишь».
И мне очень приятно видеть вас всех сегодня такими здоровыми. А какое настроение у вас сегодня?
Ответы детей: Хорошее, радостное.
Воспитатель. Хорошо, что вам сегодня хорошо, предлагаю вам выбрать кружок вашей радости, а затем рассказать какого цвета ваша радость.
Дети выбирают и рассказывают
Воспитатель. Покажите лицо вашей улыбки, грусти, удивления, радости. Когда человек здоров он улыбается. Давайте вспомним пословицы о здоровье.
«В здоровом теле - здоровый дух»
«Здоровье - дороже золота»
«Чистота - залог здоровья»
Зайка: Какие вы все молодцы. А у меня случилась беда, я болею. Говорят, чтобы не болеть, нужно правильно питаться. Я старался, ел только все вкусное: пирожное, конфеты, пил пепси-колу. Но мне становится все хуже и хуже. Ребята, помогите мне, пожалуйста разобраться, что мне нужно кушать, чтобы не болеть!
Воспитатель. Ребята, давайте попробуем с вами помочь Зайке. Присаживайся. Скажите, что вы любите кушать больше всего?
Ответы детей.
Воспитатель. А как вы думаете, есть ли разница между «вкусным» и «полезным»
Ответы детей.
Воспитатель. Ребята, а вы знаете, что в продуктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются - витамины. А что вы знаете о витаминах?
Ответы детей.
Воспитатель. Да, витамины оказывают различное влияние на здоровье человека. Витаминов много, но самые главные из них витамины А, В. С. Д. Например, витамин «А» - очень важен для зрения, витамин «В» способствует хорошей работе сердца, витамин «Д» делает наши руки и ноги крепкими, витамин «С» укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, а если все-таки заболели, то с его помощью можно быстро поправиться.
Воспитатель. Как вы думаете, что будет с человеком, если питаться одними сладостями?
Ответы детей.
Воспитатель. Вам надо знать, что организму человека нужны различные продукты. Особенно полезны сырые овощи и фрукты, у того, кто их употребляет, как правило, бывает хорошее настроение, гладкая кожа и красивая фигура. А вот конфеты, шоколад, мороженое, слышишь Незнайка, особенно в больших количествах очень вредны для здоровья. И витамины в этих продуктах не живут.
Воспитатель. А сейчас мы с вами отдохнем и поиграем в игру «Как живешь?»
(дети отвечают и выполняют имитационные движения на слова «Как живешь?» - Вот так! (показывают большой палец).
Как плывешь?- Вот так! (плавательные движения).
Как бежишь? - Вот так! (показывают бег).
В даль глядишь? - Вот так! (показывают).
Машешь вслед? - Вот так! (показывают).
Ждешь обед?- Вот так (рука под щеку).
Утром спишь? - Вот так! (показывают).
А шалишь? - Вот так! (надувают щеки и хлопают по ним руками).
Зайка. Какие молодцы, ребята! Вы такие веселые, наверно правильно питаетесь. Вы теперь знаете, какие продукты полезные, а какие вредные, но я еще не запомнил.
Воспитатель. Хорошо. Не переживай, Зайка, мы тебе поможем. Правда, ребята? Я предлагаю вам стать садовниками здоровья, давайте вырастим чудо-дерево.
(на столе карточки с разными продуктами, дети выбирают карточки с полезными продуктами и вывешивают на дерево).
Воспитатель. Почему на дереве выросла морковка? (она полезна для глаз). Чем полезно молоко? (витамин Д укрепляет кости). Чем полезен лимон? (витамин С чтобы не болеть). Почему надо есть черный хлеб? Почему на дереве яблоко?
Зайка: Запомнил, я все запомнил. Спасибо, вам ребята, теперь мне кажется, что я выздоравливаю.
Воспитатель. Лишь полезная еда на столе у нас всегда. Молодцы! Я предлагаю вам вылепить свои любимые и очень полезные фрукты (овощи) из пластилина.
Изготовление поделки.
Анализ: Что нового узнали? Что понравилось сегодня на занятии?Что было самым интересным?
Зайка благодарит, прощается и уходит.
Воспитатель. Я думаю, что теперь вы будете кушать полезные продукты, и будете здоровыми и сильными, как говориться в пословице: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу».
