Музыка и здоровый образ жизни детей дошкольного возраста

Музыка как средство формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.
Педагог-психолог
Хохоля А.Н.

Произведения искусства оказывают большое влияние на развитие ребенка с самого раннего возраста. В настоящее время в дошкольной и специальной педагогике разработано ряд направлений, которые осуществляют коррекцию, как физического, так психического здоровья дошкольников. Одним из направлений является музыкотерапия.
В ряде психологических исследований было показано, что специфические виды деятельности, в частности, музыкотерапия, оказывает огромное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на общее эмоциональное развитие детей (В.М.Бехтерев, Э.Ганслик, Л.Я.Дорфман, Д.Б.Кабалевский, Л.П.Новицкая, Б.М,Теплов, Ю.А.Цагарелли, Л.Р.Фахрудтдинова). Дезорганизующую роль в жизни и деятельности детей выполняют затянувшиеся отрицательные эмоциональные состояния. Закрепившись, они начинают регулировать психическую деятельность и поведение ребенка нежелательным образом: приводят к отрицательным представлениям о детях в группе, к отрицанию преимущества совместной игры, недоверию, равнодушию. В более позднем возрасте это может привести к формированию негативной жизненной позиции, а в отдельных случаях – к задержке психического развития (Я.З.Неверович).
Музыкотерапия включает активную и рецептивную деятельность, которая имеет живую и непосредственную связь с эмоциональными, этическими переживаниями, познанием и направленностью интересов ребенка.
Безусловно, возможности оздоровительного влияния музыки в ее аналитической и синтетической форме на изменения в психических и соматических процессах организма ребенка выступают импульсом для возникновения нового научного направления – музыкотерапии как одной из оздоровительно-воспитательных методов. Сущность понимания, в данном случае, музыкотерапии, лежит в том, что музыкотерапия считается оздоровительно-воспитательным методом и влияет на личность с социальными, соматическими, психическими отклонениями, воспитывая и перевоспитывая их, готовя к позитивной адаптации в нормальных жизненных условиях.
Для музыкотерапии важным является понятие о том, что музыка и движения не только положительно влияют на измененные функции организма ребенка, но можно использовать воспитательные возможности музыки, с помощью которых целенаправленно и систематически влиять на личность с теми или другими заболеваниями. Ритм, мелодия, гармония, которые отображены в музыкальном произведении, можно считать прямыми носителями оздоровительного влияния. Воспитательная сила музыкального искусства распространяется и на здоровых детей и на больных. Но способы воплощения и методы актуализации этих основных элементов музыкального искусства разные (И.В.Петрушин, К.К.Платонав).
Влияние музыки на эмоции, как и на другие психические и соматические процессы, можно объяснить на основе исследования морфорогических структур и физиологии биологических регуляционных процессов центральной нервной системы (И.П.Павлов, З.Матейнова, С.Машура). При слушании музыки акустическая информация поступает в кору головного мозга двумя путями – специфичным и неспецифичным. При динамичной музыке можно наблюдать движения ног, отстукивание ритма пальцами, кивание головой. При энергичном марше человек под влиянием музыки приспосабливает свой шаг под ритм марша. При прослушивании волнующей музыки импульс переносится в сферу психики и вызывает эмоциональную реакцию, которая проявляется в изменении давления, частоты пульса, дыхания.
Общеизвестно, что положительные эмоции окрыляют человека, мобилизуют его резервные силы, обусловливают повышенную работоспособность и стимулируют его творчество во всех областях.
Отрицательные эмоции (в первую очередь - страх), наоборот, блокируют, как бы парализуют кору, в результате чего человек теряет ориентировку в окружающей среде и даже может погибнуть.
Указаны и основные принципы, которые обеспечивают положительное влияние музыки на психику человека:
- Принцип этнокультурного соответствия (музыкальный материал должен быть привычен и понятен, вызывать реальные ассоциации при восприятии).
- Принцип эмоционального комфорта (музыка должна вызывать удовольствие и душевный комфорт). Для этого часто привлекают записи звуков природы: шума морского прибоя, пения птиц, шелеста листьев и т. п.
- Принцип духовности и нравственности (торжество любви, гармонии с самим собой и природой, добра и оптимизма).
- Принцип катарсиса и функционального соответствия (музыка должна духовно очищать человека, разрешать внутренний конфликт и снимать психоэмоциональное напряжение).
- Принцип умеренности (общеизвестны факты разрушающего воздействия определенного уровня децибел на психические и физиологические процессы) (Шушарджан С.В.).
Научными исследованиями, проводимыми Институтом коррекциоиной педагогики РАО (1992-1996), было установлено, что музыкальная терапия является продуктивной в плане нормализации эмоционально-поведенческой сферы, волевых процессов, оказывает положительное влияние на развитие мыслительных функций, интеллекта (Е.М.Мастюкова, И.В.Евтушенко, 1996). С помощью специального музыкального воспитания достигается снижение отклонений в поведении и эмоционально-личностной сфере детей, таких как: общая возбужденность; негативизм и упрямство; агрессивность по отношению к окружающим; двигательная расторможенность; грубое нарушение самооценки; преобладание в общем фоне настроения дисфории и подавленности. К положительным результатам музыкально-коррекционного воздействия можно отнести развитие коммуникативных умений детей, совершенствование навыков общения со слушателями, зрителями. У воспитанников развивается уверенность в своих возможностях, целенаправленность при достижении результата. Сокращается потребность в медицинской коррекции эмоционально-поведенческой сферы, личностных расстройств.
В области активной и рецептивной деятельности в музыкотерапии реализуются такие основные методические направления: двигательная релаксация и слияние с ритмом музыки; музыкально-двигательные игры и упражнения; психическая и соматическая релаксация; пение; игра на музыкальных инструментах и ритмическая декламация; рецептивное восприятие музыки; музыкорисование; пантомима; двигательная драматизация под музыку; музыкальные рассказы; игра с куклами и бибабо; дыхательные упражнения в сопровождении музыки.
Рассмотрим направления музыкотерапии, применительно к дошкольному учреждению, которые несут оздоровительный эффект и доступны пониманию и выполнению детьми:
- непосредственно музыкотерапия;
- музыкально-ритмические упражнения;
- психическая и соматическая релаксация;
- пантомимика.
Цель музыкотерапии в данном случае лежит в том, что бы с помощью специфических выразительных способов влиять улучшению состояния здоровья с психологическими и соматическими отклонениями. В дошкольном учреждении музыкотерапия является одним из самых интересных и перспективных направлении применения музыки, под которой подразумевается создание такого музыкального сопровождения, которое наиболее эффективно способствовало бы коррекции психофизического статуса детей, имеющих те или иные проблемы в развитии, в процессе их двигательно-игровой деятельности.
Это направление носит как коррекционную, так и профилактическую направленность и может широко применяться в работе со здоровыми детьми. Можно обозначить лишь несколько методических аспектов музыкотерапии в гармонизации степени возбуждения центральной нервной системы у детей:
- «заторможенные» малыши с вялыми двигательными и эмоциональными проявлениями нуждаются в соответствующей «стимулирующей музыке», которая бы повышала генерацию возбуждения в коре головного мозга ребенка и стимулировала бы, таким образом, его общий жизненный тонус. Для таких детей можно рекомендовать играть произведения подвижного, быстрого и очень быстрого темпов. Однако здесь необходим разумный методический подход. Дело в том, что постоянно играть для «заторможенных» детей стимулирующую музыку нецелесообразно, поскольку можно вызвать у них «реакцию отторжения», неприятия. Стимулирующий аккомпанемент должен применяться периодически, в соответствующих двигательно-игровых ситуациях;
-«возбужденные» дети, наоборот, нуждаются в периодическом прослушивании музыкальных композиций с умеренным, медленным и весьма медленным темпом, снижающих общее гипервозбужденное состояние коры головного мозга. Это своего рода успокаивающая музыка;
-«дистонический» тип представлен детьми, у которых в
течение дня может происходить резкая смена состояния нервной системы: от выраженной агрессии, до полнейшей апатии. Таким малышам требуется стабилизирующая музыка умеренного характера с акцентами, повторяющимися через равные интервалы и с одинаковым уровнем звучания.
Конечно, следует признать, что такое деление музыки на стимулирующую, успокаивающую и стабилизирующую в определенной степени условно. Разнообразие встречающихся типов поведения детей невозможно заранее предусмотреть. Очень много зависит от конкретного состояния ребенка в конкретный момент времени и от умелых методических действии, творчески работающего педагога.
Музыкотерапия влияет не только на рассматриваемый нами критерий – уровень эмоционального состояния, но и непосредственно влияет на такие критерии здорового образа жизни детей старшего дошкольного возраста, как уровень физического развития, которое проявляется в увеличении двигательной активности, нормализации физиологических функций организма и как следствие снижение частоты заболеваний.
Ритмическая гимнастика, которая основана на сочетании ритмичной эмоциональной музыки и упражнений отражает следующее направление музыкотерапии – музыкально-ритмические движения. Цель этого направления - воспитание у детей чувства ритма, музыкальности, пластичности и выразительности движений.
Впроцессе музыкально-ритмических упражнений, наряду с задачами общего физического развития, оздоровления детей, решаются и задачи эстетического воспитания. Музыка, правильно подобранная к движениям, помогает занимающимся закреплять мышечное чувство, а слуховым анализаторам запоминать движения в связи со звучанием музыкальных отрывков. Все это постепенно воспитывает музыкальную память, закрепляет привычку двигаться ритмично, красиво. Овладевая новыми, все более сложными музыкальными движениями, занимающиеся стремятся соразмерять их во времени и пространстве, подчинять ритмическому рисунку, требованиям пластики и внешней выразительности. Умелое и выразительное выполнение движений под музыку приносит ребенку удовлетворение, радость.
Определенная ценность музыкально-ритмических упражнений заключена в их образовательных возможностях. Занимающиеся под руководством педагога дети получают знания по теории музыки, приобретают умения и навыки выполнения движений в соответствии со средствами музыкальной выразительности. Возможность использования бесконечных вариаций движений (по форме, структуре, последовательности выполнения) в зависимости от создаваемого музыкального образа позволяет занимающимся расширить представления о двигательных возможностях организма, познавать закономерности движений во взаимосвязи с музыкой и таким образом практически осуществлять связь между умственным образованием и физическим воспитанием.
Музыкально-ритмические занятия имеют также педагогическое значение. Выполнение упражнений под музыку требует от детей единых усилий, сознательности и активности, творческого отношения к делу, способствует формированию коллективистских качеств личности. Музыкально-ритмические занятия имеют и большое оздоровительно-гигиеническое значение. Музыкальный ритм организует движения, повышает настроение занимающихся. Положительные эмоции вызывают стремление выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на организм, способствует повышению работоспособности, а также оздоровлению и активному отдыху.
С помощью музыкально-ритмических упражнений ребенок получает умения регулировать степень мышечных напряжений и расслаблений с динамическими оттенками музыки, согласовывать скорость производимых движений с музыкальным темпом, характер движений с музыкальным ритмом. Это способствует развитию тонкого мышечного ощущения, возможность относительно избирательного воздействия на отдельные мышечные группы, части тела, опорно-двигательный аппарат в целом.
Специальный подбор музыкально-ритмических упражнений, возможность варьировать исходные, промежуточные и конечные положения позволяют успешно формировать необходимые двигательные качества, исправлять недостатки физического развития,регламентировать учебный процесс и точно регулировать физические нагрузки.
Организация процесса обучения подчинена принципу последовательного решения частных задач музыкально-ритмического воспитания с использованием при этом многообразных методических приемов. Путем изменения темпа, ритма музыки, динамических оттенков звучания меняются и темп, ритм, амплитуда движений, количество повторений. Это позволяет успешно регулировать нагрузку в соответствии с подготовленностью дошкольников.
Методические особенности музыкально-ритмического воспитания взаимосвязаны между собой. При правильном их применении успешнее решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи физического воспитания.
Пантомимика относится к сценичному танцу и является комедийной двигательной формой, в которой речь заменяется движениями и, прежде всего жестами. Жесты в пантомимике дополняют образ и мимику речи. Музыка должна точно характеризовать действия и отдельные мотивы действий, оживляя, динамически и эмоционально обогащая пантомиму.
В музыкотерапии стимулом к пантомиме является музыка, особенно музыкальная импровизация. Значение использования пантомимы в музыкотерапии детей, лежит в систематическом развитии фантазии и представления через двигательное выражение. В пантомимике отражается внутреннее переживание с помощью движения внешних жестов, а внешняя форма двигательного изображения влияет на обратное направление движения. Поэтому пантомимическая имитация движений и поведения может вызвать определенный положительный настрой и постепенно изменять психоэмоциональное и физическое состояние в сторону улучшения критериев здорового образа жизни.
Функция музыки в пантомиме лежит в эмоциональной, выразительной поддержке ритмической динамики переживания действий с его творческим двигательным выражением. Музыка углубляет процесс снятия психического напряжения, который опосредованный пантомимикой, регулирует деятельность индивидуального музыкального ритма, чем, несомненно, влияет на переживания, впечатления и качество пантомимы у детей.
Психическая и соматическая релаксация с помощью музыки (музыкальная релаксация) является формой пассивного восприятия музыки, направленного на глубокую релаксацию ребенка с психическими или соматическими отклонениями. Главным критерием выбора музыкальных произведений для релаксации является их успокоительное, гармонизирующее, расслабляющее действие. На активный двигательный режим воспитатель перестраивает детей с помощью музыки стимулирующего характера. Процесс психического и соматического расслабления с помощью музыки может быть одним из методов формирования здорового образа жизни старших дошкольников.
Одной из оздоровительно-профилактических задач коллектива дошкольного учреждения должно стать создание оптимальных условии ежедневного приема детей в их второй дом - детский сад. И музыка в этом плане может оказать неоценимую услугу. С этой же целью можно использовать компакт-диски, аудиозаписи, скомпоновав из них специальные «утренние программы». В этом случае музыка будет выступать в качестве терапевтического средства, корректируя психофизическое состояние детей, в которых, образно говоря, происходит «отрыв от родительской, домашней обстановки».
Продолжая тему оздоровительно-профилактической направленности музыкального сопровождения, хочется подробнее остановиться на методике музыкально-рефлекторного пробуждения малышей после дневного сна. Эта методика разработана Н.Н.Ефименко в противовес стандартному варианту пробуждения детей, когда воспитатель (помощник воспитателя) будит всех одновременно подачей громкой отрывистой команды: «Дети, подъем, подъем!» или «Встали, встали!». Такой вариант подъема малышей после дневного сна также наносит определенную психическую травму ребенку, особенно «замедленного» типа нервной системы.
Автор выделил некоторые рекомендации в этом случае:
- пробуждение после дневного сна должно быть индивидуальным, т. е. продолжаться во времени по-разному для малышей с различным типом нервной системы. В целом, можно отвести на пробуждение около 10 минут: тем, кто не спал, понадобится 1- 2 минуты для подъема; тем, кто спал, но чутко, - 3-5 минут; есть же дети, которые спят «богатырским сном» - для их пробуждения понадобится 6-8 и более минут. В таком индивидуальном пробуждении заложен большой коррекционно-профилактический эффект;
- для того же, чтобы пробуждение было мягким, добрым, желанным и радостным - используется соответствующая музыка пробуждения: относительно тихая, нежная, легкая, обещающая радость. Удобнее всего в этом плане использовать кассетный магнитофон с соответствующими записями. Десятиминутная композиция должна быть относительно постоянной, чтобы у детей выработался рефлекс - пробуждение. Услышав звучание привычной мелодии, малыши легче и эффективнее будут переходить от состояния полного покоя и расслабленности к состоянию активной деятельности. Через некоторое время (1-2 месяца) музыкальная композиция может быть заменена на другую, аналогичную, которая вскоре станет детей такой же привычной, как и первая;
- большое значение для оптимального пробуждения детей имеет текст, произносимый педагогом на фоне музыки. Он не должен быть громким, отрывистым, - слова должны соответствовать ситуации пробуждения, звучать мягко, ласково, произносить спокойным, негромким, протяжным голосом, и дети будут вставать относительно легко, удобно.
Однако, отводя такую значительную роль музыке в педагогике дошкольного детства, Н.А.Ветлугина придерживалась такой точки зрения, что не следует считать, что чем больше будет музыки в детском саду, и чем громче она будет звучать, - тем лучше.
Терапевтический эффект музыки может быть в значительной мере усилен, если применять «оречевление», т. е. словесный комментарий определенной музыкальной композиции в конкретной двигательно-игровой ситуации, вызывающий соответствующие ассоциации у детей.
В психогимнастике, под звучание музыки и речь взрослого дети выполняют различные этюды и игры для выражения различных эмоциональных состояний, отдельных черт характера, а так же этюды, имеющее своей целью развития внимания, памяти, автоматизированной и выразительной моторики. Используемые в психогимнастике выразительные движения при любой эмоциональной реакции.
Разработанные этюды М.И.Чистяковой и Е.А.Алябьевой направлены на обучение элементам техники выразительных движений, на использование выразительных движений в воспитании эмоций и высших чувств и на приобретения навыков с саморасслаблении – релаксации. Дети изучают различные эмоции и учатся управлять ими, овладевают азбукой выражения эмоций. Психогимнастика помогает детям преодолевать барьеры в общении, лучше понять себя и других, снимать психическое напряжение, дает возможность самовыражения.
Не менее важен словесный язык чувств, который обозначает явления эмоциональной жизни. Называние эмоций в психогимнастике ведет к эмоциональному осознанию ребенком себя. Ребенок, говорящий на хорошем, богатом языке, лучше мыслит, у него появляется больше оттенков для словесного обозначения чувств, он тоньше понимает себя, свои переживания, эмоции у него становятся более дифференцированными. Психологи считают, что резервы повышения действенности нравственных представлений ребенка лежат в эмоциональной насыщенности содержания оценочных суждений взрослых, в использовании ими оценок личностных свойств, оценок-состояний, оценок-предвосхищений и других форм эмоциональных отношений, соответствующих уровню нравственного развития дошкольника.
Положительное эмоциональное настроение детей во время психогимнастики влияет на качество выполнения, на развитие психической саморегуляции.Исследования ряда авторов (О.В. Фомина и соавт., 1996; Ю.К. Чернышенко, 1998; Ю.А. Зузик, 1999; О.Л. Осадчук, 1999; Т.В. Радченко, 1999; Н.В. Седых, 2002, 2003 и др.) показали, что формирование мотивов к выполнению занятий физических упражнений, основам психической саморегуляции, навыков использования различных закаливающих процедур, следует начинать уже с 3-летнего возраста, а возможность целенаправленного формирования основ психической саморегуляции посредством музыкального фона - у детей 5-летнего возраста. Причем достигаемые с помощью психической саморегуляции управление эмоциональными и вегетативными функциями, оптимизация состояния покоя и активности, повышение возможностей реализации психофизиологических резервов организма позволяют использовать психическую саморегуляцию и в оздоравливающем плане в качестве психопрофилактического и психогигиенического средства (С.Б. Шарманова, 1998; О.Л. Осадчук, 1999). А.Г. Сухарев (1991) утверждает, что формирование здоровья ребенка – процесс динамический и категория биосоциально управляемая, то есть на него можно целенаправленно воздействовать средствами музыкального воспитания и достигать определенного эффекта. В этот период ставится задача не только конкретного воздействия на организм ребенка, но, что является, на наш взгляд, немаловажным, формирование у него стойких мотиваций к воспитанию здорового образа жизни
Одним из резервов оптимизации учебно-воспитательного процесса в детских дошкольных учреждениях является осуществление индивидуального подхода, позволяющего обеспечить максимальное развитие каждого ребенка, мобилизацию его активности, самостоятельности. Осуществление индивидуального подхода к дошкольникам во время формирования здорового образа жизни посредством необходимо рассматривать как определенную взаимосвязанную систему. Главным звеном этой системы является изучение особенностей каждого ребенка и соблюдение принципа индивидуализации в валеологическом воспитании. Выбор музыки определяется характером каждого упражнения, а также уровнем эстетической подготовленности ребенка. Это важно учитывать при подборе музыкальных произведений в музыкотерапии, патомимике.
Для того чтобы правильно подобрать музыкальное сопровождение, следует руководствоваться требованиями: небольшое и простое произведение должно обладать художественными достоинствами, развивающими как слуховое восприятие, так и художественно-музыкальный вкус. Следует обратить внимание на содержание музыкального произведения – ту идею, мысль или чувство, которое композитор передает звуками музыки.
Для сопровождения упражнений должны быть взяты художественные музыкальные произведения. Естественно, что их исполнение должно быть грамотным. Ведь элементы музыки – это не только ритм, но и темп, метр динамика, характер звукопроизношения. Эти элементы определяют выразительность содержания музыкального, они же являются и средствами выразительности музыкально-ритмических движений.
Составляя музыкальную фонограмму для комплекса музыкально-ритмических движений необходимо заботиться о стилевом единстве и общности содержания музыки (Ю.П. Лисицин, Е.П. Жиляева). Ни в каком случае не следует смешивать в одном комплексе музыку различных направлений. Вообще при подборе музыкальной композиции для занятий нужно учитывать многие стороны: возраст детей, физическую подготовленность, тематику, образность, выразительность занятия, воспитательный момент, характер каждого упражнения, уровень подготовленности детей. Можно использовать музыку из любимых мультфильмов, некоторые народные произведения, отдельные части эстрадных песен, понятных детям, а также произведения звуков мира природы: шелест листвы, шорох колоса, пение птиц, голос струек, гул моря и водопадов, и просто музыкальные произведения.
В процессе целенаправленного использования музыки с целью релаксации оказалось, что музыка, которая оказывает благотворное влияние на человека в виде регулирования нервной системы - это в основном звуки природы. Так происходит, скорее всего потому, что звуки природы естественные и, как правило, воссоздаются в средней тональности. Те же звуки, которые по тональности выше или ниже, чем норма способные ухудшить состояние ребенка. Причина, наверное, в том, что продолжительное действие высоких, близких к ультразвуковым, колебаний создает ощущение, похожее с умопомрачением, а диапазон низких колебаний, близкое к инфразвуку, вызовет ощущения несознательного страха и тревоги.
Особое внимание следует обратить на народную музыку. Она обладает исключительным богатством жанров, художественных образов, выразительных средств. Здесь есть и медленные мелодии, плавные мелодии, танцевальные мелодии средних темпов, зажигательные плясовые мелодии. Народная музыка создает необходимый эмоциональный подъем у занимающихся музыкально-ритмическими движениями и имеет большое воспитательное значение.
Значительное место в музыкальных фонограммах, сопровождающих занятие по ритмической гимнастике, отводится эстрадной музыке. Такая музыка типично танцевальная, развлекательная, для нее характерен четкий пульсирующий ритм и широкое использование электронных эффектов и синтезаторов. Музыка этого направления можно для занятия ритмической гимнастикой. Слушая музыку, дети могут восстановить в памяти последовательность движений в соответствии с формой музыкального произведения, т. е. фразами, предложениями, периодами, частями.
В подготовительной части занятия задается темп, под который можно выполнять движения с короткой амплитудой. Причем мелодии имеют чёткий отсчет на 2 или 4 четверти. В основной части занятия музыка используется умеренных или медленных темпов, причем не только на 2, но и 4 четверти. На прыжковой и беговой серии упражнений темп аккомпанемента убыстряется. Этот момент является кульминационным на занятии, что необходимо подчеркнуть и музыкой – выбрать для него самые интересные, занимательные мелодии. В заключительной части, в которой упражнения направлены преимущественно на расслабление мышц, либо на чередования напряжения с расслаблением и выполняются лежа или сидя музыка должна быть плавной, выразительной (Н.А. Ветлугина, М.И. Чистякова).
К дидактическим основам, при которых музыка будет являться эффективным средством формирования здорового образа жизни у старших дошкольников, относится:
- гармонизация психо-эмоционального состояния посредством музыкотерапии, развивающей психическую устойчивость, эмоциональную лабильность, адекватность, музыкальность, креативность;
- соответствие характера музыкального произведения с характером действий в игровом упражнении;
- добровольного непринужденного вовлечения всех детей в деятельность, направленную на урегулирование уровня эмоционального самочувствия;
- формирования устойчивых мотиваций на собственное здоровье и здоровый образ жизни, посредством обучения детей навыкам самооздоровления.