Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста

Современные методы по профилактике нарушений
опорно-двигательного аппаратау детей дошкольного возраста.

«Взрослым кажется, что дети не
заботятся о своем здоровье…Нет.
Детям совершенно так же, как и
взрослым, хочется быть здоровыми
и сильными, только дети не знают,
что для этого надо делать».
Я.Корчак.
Человек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать по крайней мере одному требованию: быть здоровым и дружить со спортом.
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений; состояние полного телесного, душевного и социального благополучия.
Дошкольный период — чрезвычайно важный этап в жизни ребенка.
Ребенок рождается беспомощным, обладающим единственной способностью – всему научиться со временем. Он не рождается с готовым набором движений, а осваивает их в процессе жизни.
Обучение движениям оказывает влияние на здоровье, общее физическое развитие, развитие познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир. Обучение движениям способствует гармоничному развитию личности, совершенствованию как физических, так и психических, интеллектуальных, духовно – нравственных качеств.
Обучаясь движениям, ребенок приобретает знания, необходимые для его сознательной двигательной деятельности, приобретает опыт их реализации, в том числе творческой.
Обучение движениям способствует осознанию ребенком самого себя как личности, вырабатывает у него потребность совершенствовать собственную природу, создает предпосылки для реализации его индивидуальности. Осуществляя самые разные движения, ребенок получает возможность самосовершенствования, формируется интерес и любовь к физической культуре.
Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед дошкольным учреждением. Семья и детский сад – те социальные структуры, которые в основном определяют уровень здоровья ребенка. Поступая в детский сад, многие дети имеют отклонения в физическом развитии: нарушения осанки, плоскостопие, излишний вес, задержки в развитии быстроты, ловкости, координации движений. И одной из причин таких результатов является неосведомленность родителей в вопросах физического воспитания детей.
Медицинские обследования детей дошкольного возраста показывают, что среди функциональных отклонений, выявляемых у детей, наибольший процент составляют отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата, а в частности нарушения осанки и уплощение стоп.
Наиболее часто встречаются следующие нарушения: искривления позвоночника в виде боковых отклонений (сколиоз), чрезмерные отклонения позвоночника в грудном отделе (кифозы) и в поясничном отделе (лордозы); плоскостопие и врожденная косолапость, ассиметричное положение плеч.
В дошкольном возрасте осанка еще не сформирована, поэтому неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период их активного роста (4 - 7 лет). Причин неправильной осанки и ее дефектов много: гиподинамия и как следствие, недостаточное развитие мышц спины, живота, шеи, бедер, груди, удерживающих позвоночник в нужном положении; ходьба с опущенной головой, сидение с опущенными плечами и согнутой спиной, а также изменение формы стопы.
Развитию дефектов осанки и плоскостопию способствуют: не соответствие росту ребенка мебели, неудобная одежда и обувь (мала, узка, или наоборот велика), неправильные позы и привычки детей (например: опора при стоянии на одну ногу, чтение или рисование, лежа на боку, или животе и т.д.); однообразные движения (отталкивание одной и той же ногой при езде на самокате, при прыжках во время игр, ношение какого – либо груза в одной и той же руке). Нарушения осанки и стоп может развиваться также из-за частых инфекционных и острых респираторных заболеваний, ослабляющих организм и ухудшающих физическое здоровье детей.
Работу по формированию правильной осанки и коррекции нарушений стопы должны вести не только врачи. Эта работа должна проводиться совместно с педагогами и родителями. Прежде всего, нужно познакомить родителей и детей с признаками, характеризующими правильную осанку: голова и туловище держатся прямо, плечи симметричны и слегка отведены назад, живот подтянут, грудная клетка развернута и выступает вперед, в поясничной области есть небольшой изгиб вперед, ноги прямые, пятки вместе, носки врозь.
Основным средством формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия являются занятия физическими упражнениями. Прежде всего, необходимо использовать упражнения для развития больших мышечных групп, особенно спины, живота, ног, чтобы создать естественный мышечный корсет. Упражнения можно выполнять из различных исходных положений – стоя, лежа на спине и животе, сидя на стуле, скамейке, четвереньках.
Учитывая, что профилактика и коррекция осанки и стопы – процесс продолжительный, требующий систематической работы.
Основным средством формирования правильной осанки и коррекции нарушений являются занятия физическими профилактическими упражнениями.
Задачи профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата:
- воспитать осознанное отношение детей к фиксации правильного положения тела;
- укреплять мышцы, совершенствовать двигательные навыки;
- совершенствовать координацию движений;
- развивать лёгкость, изящество, грациозность движений
Для успешной реализации поставленных задач, я включила систему разработанных упражнений в различные виды деятельности и формы работы. Это – физкультурные занятия, регулярные проведения физических упражнений на свежем воздухе, которые способствуют закаливанию детского организма, вырабатывает стойкость к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды, спортивные праздники и развлечения, досуги, спортивно-оздоровительные кружки «Красота и пластика» (для девочек) и «Здоровячок» (для мальчиков), гимнастика после сна.
На занятиях по физической культуре использую упражнения для развития больших мышечных групп, особенно спины, живота, ног, чтобы создать естественный мышечный корсет. Хорошим средством формирования осанки и профилактики ее нарушений являются гимнастические упражнения с различными предметами (резиновые и теннисные мячи, мячи-фитболы, обручи, гимнастические палки, мешочки с песком и др.) Упражнения выполняются из различных исходных положений – стоя, лежа, сидя на стуле.
Учитывая быструю утомляемость дошкольников, следует после наиболее трудных статических упражнений давать кратковременный отдых (40-50 сек) с выполнением дыхательных упражнений в положении сидя, лежа на спине. Упражнения лучше включать в комплексы умеренной и оздоровительной гимнастики, но можно выполнять отдельно.
Задача состоит в том, чтобы увеличить силу и статическую выносливость мышц - тогда они смогут долгое время удерживать позвоночник в прямом положении с приподнятой головой.
Для формирования правильной осанки полезны упражнения, выполняемые в вертикальной плоскости (касание спиной, затылком, ягодицами и пятками стены) и упражнения с удержанием на голове предмета (мешочка с песком, кубик, резиновое кольцо).
Упражнения для формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений:
- прогибание спины с обручем и мячом в руках
- наклоны в стороны с обручем за спиной
- приседания стоя на носках с гимнастической палкой в руках
- наклоны вперед прогнувшись, ноги врозь, с гимнастической палкой
- наклоны назад с разведением рук в стороны
- поднимание ног вверх лежа на спине.
- ползание на четвереньках
- ходьба с удержанием на голове груза с сохранением правильной осанки
Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия:
- ходьба на носках и босиком по неровной поверхности (песку, мелкой гальке)
- ходьба на носках и пятках, наружных краях стоп
- ходьба по гимнастической палке и канату
- захватывание мяча ногами
- собирание мелких предметов пальцами ног
- катание обручей мяча пальцами ног
- ходьба правым и левым боком по гимнастической скамейке, обхватывая ее края пальцами ног
- собирание пальцами ног лежащей на полу скакалки, веревки, платочки.
Игра укрепляет организм детей и служит залогом здоровья. Глубина и разносторонность воздействия делают народные игры незаменимым средством воспитания подрастающего поколения. Использование игр по определенной системе и в сочетании с другими видами физических упражнений обеспечивает высокую эффективность воспитания необходимых черт характера.
Формы проведения игры многообразны. Вместе с развитием человеческого общества они непрерывно совершенствуются и усложняются. Велико образовательное и воспитательное значение в народных играх, с их помощью развиваются различные физические качества, и прежде всего быстрота и ловкость. Одновременно совершенствуются двигательные навыки. Сложны и разнообразны движения в игровой деятельности. В них, как правило, могут быть вовлечены все мышечные группы. Это способствует гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата.
Изучение татарских народных игр показало, что существуют различные по своему происхождению и содержанию формы игр. Есть такие игры, которые имеют столетнею или даже тысячелетнею давность. Среди множества разнообразия игр народов мира особое место занимают игры татарского народа, отличные по содержанию и форме, хранящие в себе историческую информацию о самобытности нашего народа.
Татарский народ издавна отмечает традиционные праздники, которые состоят из спортивных игр. Ни один национальный праздник татар не обходился без подвижных, хороводных, словесных, спортивных игр. Эту замечательную традицию, организация спортивных народных игр при проведении национальных праздников, я активно использую и в своей практике. Татарская народная игра «Продаём горшки» («Чүлмәк уены») игра на развитие ловкости, быстроты двигательной реакции, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата; игры-соревнования: «Бег ведрами», «Бег с ложками», «Бег на лошадях», «Перетяни палку или канат» и т.д.; состязания на поясах «Көрәш».
В нашем детском саду так же ежегодно проводятся национальные праздники «Сөмбелә», «Нәүрүз», «Масленица», «Карга боткасы», «Сабантуй». В праздниках в основном участвуют дети. Праздники организуются с приглашением родителей. Игры, танцы, песни, спортивные командные соревнования объединяют и сплачивают детей и родителей.
Преимущество использования народных игр состоит в том, что они просты и доступны, не требуют специального оборудования. В них много юмора, шуток, соревновательного задора. В народных играх отражаются искренняя любовь народа к веселью, движениям.
Народные игры укрепляют связь между поколениями, воспитывают любовь к родному краю, формируют интерес к изучению игр других национальностей.
Комплексную работу по профилактике и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата невозможно осуществлять без помощи родителей, поэтому нами также проводятся работы с родителями - для осуществления преемственности между детским садом и семьей по физическому воспитанию, так как воспитание у детей привычки к здоровому образу жизни возможно только в содружестве с родителями. С целью изучения семьи ребенка в детском саду использую анкетирование, беседы с членами семьи, составление родителями характеристики своего ребенка, что дает возможность целенаправленно организовать работу и наметить различные формы и содержание коллективной и индивидуальной работы с родителями, и сформировать у родителей интерес к физическому воспитанию ребенка. Проводятся ознакомление родителей с содержанием физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении, направленной на профилактику и коррекцию функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата, для чего организовывались родительские собрания, консультации, дни открытых дверей и практическая демонстрация форм работы с детьми. Для родителей организовываются конференции «Школьное завтра», на которых рассказываю о правильной организации двигательной активности детей, как формировать правильную осанку у ребенка и как избежать плоскостопия, обучаю родителей конкретным приемам и методам оздоровления (играм, корригирующей гимнастике, дыхательной гимнастике, разнообразным видам закаливания) для использования их в домашних условиях. Оформляю информационные стенды, письменные консультации по оздоровлению детей «Здоровье начинается со стопы», «Не спина, а знак вопроса» и т.д., имеющих нарушения функций опорно-двигательного аппарата, и по здоровому образу жизни семьи.
Результаты контроля состояния опорно-двигательного аппарата и пространственной организации тела детей доводились до сведения каждого родителя, намечались пути профилактики и коррекции нарушений.
В своей работе я бы хотела усовершенствовать процесс физического воспитания детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата в детском саду, который будет направлен, с одной стороны, на коррекцию нарушений и укрепление здоровья, с другой - на их разностороннее развитие.