Формирование здорового образа жизни у дошкольников
Важность формирования здорового образа жизни у дошкольников невозможно переоценить. Этот процесс очень важен, так как именно в детском возрасте закладывается основа для физического и психического здоровья на всю жизнь. Воспитатели и родители играют ключевую роль в этом процессе. Создание комфортной образовательной среды и предоставление разнообразных видов деятельности помогает детям осознать ценность здоровья и научиться заботиться о своем организме.
Здоровый образ жизни включает в себя не только физическую активность, но и правильное питание, гигиенические навыки, а также гармоничное взаимодействие с окружающими. Важно вовлекать детей в активные игры, физкультурные мероприятия и занятия спортом, что способствует их физическому развитию и укрепляет иммунитет. Воспитатели должны использовать разнообразные игровые формы работы, чтобы дети заинтересовались и поняли важность заботы о своем здоровье.
Процесс воспитания должен быть индивидуализированным с учетом возрастных и психологических особенностей каждого ребенка. Эмоциональная поддержка, помощь в понимании своих ощущений и навыков сигналы от организма – все это важные элементы формирования здорового образа жизни у дошкольников. Таким образом дети учатся осознанно подходить к собственному состоянию здоровья и формируют у себя привычки, которые останутся с ними на всю жизнь.
Кроме того, взаимодействие с семьями детей играет важную роль. Родители должны быть вовлечены в процесс, узнавая о методах и формах организации занятий. Это поможет создать единое понимание важности здорового образа жизни, а также обеспечит эффективность воспитательной работы в детском саду. Совместные мероприятия с родителями также способствуют укреплению отношений и поддержке здоровых привычек в повседневной жизни.
Особенности формирования здорового образа жизни у дошкольников в воспитательном процессе.
Привычка к здоровому образу жизни - это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. В рассматриваемый период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. [1, с. 45]
Следует особенно выделить, что именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенка, необходимо помочь ему, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье. Педагогам необходимо правильно организовать воспитательно -образовательную работу с детьми дошкольного возраста в данном направлении с учетом возрастных, психологических, индивидуальных особенностей детей, создание благоприятных гигиенических условий, оптимальное сочетание разнообразных видов деятельности. От состояния здоровья зависит овладение детьми всеми умениями и навыками, которые им прививаются в детском саду и которые им необходимы для эффективного обучения в дальнейшем.
Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному здоровью, нам, воспитателям, необходимо знать, прежде всего, что сам термин «здоровье» определяется неоднозначно.
Само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов. Выделяется несколько компонентов здоровья:
Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.
Физическое здоровье - уровень роста и развития органов и систем организма.
Психическое здоровье - состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.
Нравственное здоровье - основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе[3].
В соответствии с этим особую актуальность приобретает организация
физкультурно-оздоровительная деятельность в условиях дошкольных
учреждений, ведущими целями которой являются: стабилизация физического, психологического и эмоционального благополучия воспитанников; улучшение соматических показателей; снижение заболеваемости.
Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Осознание ребенком своего «Я», правильное отношение к миру, окружающим людям - все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью, грамотно воспитатель строит свою работу[4].
Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить ребенка потоком пока еще неосознанной информации, а дать возможность поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму.
Отношение ребенка к своему здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании понятия «здоровый образ жизни».
Здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни.
Используемые формы работы с детьми.
Физические упражнения являются эффективным средством профилактики и коррекции психофизического состояния организма. Физические упражнения активизируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Они требуют волевых усилий, развивают эмоции. Выполняются во время утренней гимнастики, физкультурно-оздоровительных занятий.
Подвижные игры-одно из основных средств физического воспитания детей. Огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх. Играть для них-это, прежде всего, двигаться, действовать. Во время подвижных игр у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость.
Гигиенические и водные процедуры: умывание, мытье рук, занятия с водой.
Активный отдых: развлечения, праздники (раз в неделю совместно с физкультурным руководителем); игры-забавы (ежедневно, в течение дня); дни здоровья (по плану ДОУ);
Дыхательная гимнастика (ежедневно, во время утренней гимнастики и на прогулке после подвижных игр);
Закаливание. В процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма, и если ребенок активен, она осуществляется естественно и просто. Закаливающие мероприятия в сочетании с интересными для ребенка физическими упражнениями и играми вызывают эмоциональный подъем, повышают функции высших нервных центров. регулирующую работу внутренних органов и обмен веществ.
Пропаганда здорового образа жизни: экологические беседы; специальные занятия (по плану).
Ознакомление родителей по данному направлению работы с дошкольниками позволяет не только заинтересовать взрослых возможностями их детей, показать достижения и результаты, знания о здоровом образе жизни, организовать совместные физкультурные занятия, спортивные праздники, досуговые мероприятия, игровые программы.
Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия.
Литература:
1. Сорокина И. Р., Елисеева О. В. Особенности формирования здорового образа жизни у дошкольников в условии детского дома // Молодой ученый. — 2014. — №20. — С. 626-628.
2. Лисицын, Ю. П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник / Лисицын Ю. П. — 2-е изд. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 512 с. 3.
3. Науменко, Ю. В. Моделирование здоровьеформирующего образования / Ю. В. Науменко // Вопросы образования, 2007. — № 2. 4. Чумаков Б. 4. Н. Валеология: Учеб. пособие. — 2-е изд. испр. и доп. — М.: Педагогическое общество России, 2000–407 с.
