Психологиялық саулық: Психолог Сауле Байсалбаевамен тренинг
Психологиялық саулық - бұл адам өмірінің маңызды аспектісі, ол адамның жақсы көңіл-күйіне, достармен қарым-қатынасына және қиындықтарды жеңу қабілетіне байланысты. Бүгінгі тренингімізде біз психологиялық саулықты дамытуға және нығайтуға арналған әртүрлі жаттығулар мен әдістерді қарастырамыз. Тренинг барысында қатысушылар арасында жақсы қарым-қатынас орнату, бір-бірін түсіну және қолдау көрсету басты назарда болады.
Тренингіміз бірнеше бөлімнен тұрады, оның ішінде «Сәлемдесу» жаттығуы, «Сәлемдеме хат» және «Менің керемет есімім» жаттығулары бар. Әрбір жаттығу қатысушылардың көңіл-күйлерін көтеруге, өзін-өзі тануға және әлеуметтік дағдыларын дамытуға бағытталған. Біз сәлемдесу мен қарым-қатынас мәдениетінің маңыздылығын атап өтеміз, себебі сәлемдесу - мәдениеттің алғашқы белгілерінің бірі.
Жаттығулардың әрқайсысы психологиялық зерттеулердің негізінде құрылған, олар нақты эмоциялар мен сезімдерді тануға көмектеседі. Мысалы, «Көңіл-күй неге ұқсас» жаттығулары арқылы қатысушылар бүгінгі көңіл-күйлерін сипаттап, қоғамдағы көңіл-күйдің динамикасын түсіне алады. Бұл әлеуметтік дағдылар қатысушылардың бір-бірімен байланысып, тығыз дос болуларына көмектеседі.
Біздің мақсатымыз - оқушылардың психологиялық әл-ауқатын арттыру, оларды эмоцияларын дұрыс жеткізуге, позитивті ойлауға және қиындықтарды жеңуге үйрету. Сонымен қатар, тренинг барысында алынған білім мен дағдылар күнделікті өмірде өте пайдалы болады. Күнделікті қыспақтан арылу, тынығу және шынайы қарым-қатынас жасау үшін тренингтің аяқталуында психологиялық кеңес орналастырылады.
