Правильное питание для здорового образа жизни детей

Конспект НОД в средней группе «Правильно питайся — будешь ты здоров»
Цель: формировать представления о здоровом образе жизни через правильное питание.
 
Задачи: помочь детям понять, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной; познакомить детей со значением витамином для здоровья человека; развивать любознательность; воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
Оборудование: муляжи овощей и других продуктов, дерево, карточки с продуктами.
Активизация словаря: питательные вещества, витамины, правильное или здоровое питание.
 
Ход:
Воспитатель: Ребята, сегодня мы поговорим о правильном питании.
Здоровье - это одна из главных ценностей человеческой жизни. Каждый из нас хочет быть сильным, бодрым, энергичным: прыгать, бегать, кататься на велосипеде, плавать в воде, играть в подвижные игры. Слабое здоровье, болезни мешают человеку быть таким. Поэтому о своем здоровье мы должны заботиться с детства. Чтобы быть здоровыми, вы должны правильно питаться. И сегодня я предлагаю отправиться в страну Здоровячков, где никто не болеет. Согласны?
 Воспитатель: Ребята, у каждого человека есть любимая еда, скажите, что вы любите кушать?                     
(ответы детей)
Воспитатель: Есть продукты вкусные, есть полезные. В чем разница между ними?
(Ответы детей -  в полезных продуктах содержатся витамины)
Воспитатель: А в каких продуктах содержится больше витаминов?
Дети: В овощах и фруктах.
Воспитатель: Где растут овощи?
Дети: На грядках.
Воспитатель: А где растут фрукты?
 
Дети: На дереве.
 
Воспитатель:  Правильно ребята, в овощах и фруктах есть витамины которые называются А, Б, С, Д. Давайте посмотрим какие продукты едят в стране Здоровячков. В каких продуктах какие витамины и для чего эти витамины нужны.
 
На экране выставляются картинки с продуктами питания.
Витамин А необходим для хорошего зрения и роста и находится в таких продуктах как морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка.
Витамин В нужен для нашего сердца, чтобы мы росли сильными - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох
Витамин С укрепляет организм, делает человека более здоровыми, помогает при простудах – лимон, апельсин, капуста, лук, редис, смородина.
Витамин D делает наши  кости  крепкими – солнце, рыбий жир.
Физкультминутка для глаз:
Маленький наш Ванечка растерял все мячики. Ну-ка детки помогите, Ване мячики найдите: синий, желтый и. т. д. - дети ищут на экране мячи и называют цвет мяча.
 
Воспитатель: Дети, скажите, что будет, если мы будем кушать только одни торты, мороженое, пирожное?
Ответы детей.
Воспитатель: Для того, чтобы вы росли здоровыми и крепкими детьми, вам нужно употреблять разнообразную пищу, не только сладости. Это называется "правильным" или "здоровым" питанием. А какие полезные продукты мы с вами должны употреблять в пищу, вы узнаете когда отгадаете мои загадки.
 
1. Должен есть и стар и млад овощной всегда. (салат)
2. будет строен и высок, тот, кто пьет фруктовый. (сок)
3. Знай, корове нелегко делать детям. (молоко)
4. Я расти быстрее стану, если буду есть. (сметану)
5. Знает твердо с детства Глеб на столе главней всех. (хлеб)
6. Ты конфеты не ищи-ешь с капустой свежей. (щи)
7. За окном зима иль лето на второе нам. (котлета)
8. Ждем обеденного часа- будет жареное. (мясо)
9. Нужна она в каши, нужна и в супы, десятки есть блюд из различной. (крупы)
10. Мясо, рыба, фрукты-вместе все они. (продукты)
 
Воспитатель: Молодцы, ребята! Отгадали все загадки. А вы, употребляете в пищу эти продукты?
Ответы детей.
 
Дидактическая игра «Полезная и вредная еда».
Воспитатель: Мы сейчас с вами будем садовниками, и вырастим дерево в стране Здоровячков с полезной едой. Еда может быть полезной и вредной. В полезной еде живут витамины, которые помогают нам, расти здоровыми. Посмотрите - это чудо-дерево, на котором будут расти полезные продукты, а это корзинка. У вас на столах есть картинки  с изображением продуктов питания. Давайте полезные продукты разместим на дереве, а вредные положим в корзину.
- Вот так чудо-дерево получилось! Полезными витаминами оно распустилось.
 
Воспитатель: Но здоровье еще зависит от того, как много двигается человек. Давайте и мы подвигаемся.
Физкультминутка
Мы похлопаем в ладоши дружно, веселее.
Наши ножки зашагали дружно, веселее.
По коленочкам ударим тише, тише, тише.
Наши руки поднимайтесь выше, выше, выше.
Наши руки закружились
Ниже опустились, завертелись, завертелись и остановились.
Воспитатель: Жители страны Здоровячков всегда готовят вкусный борщ из полезных продуктов. Ребята, а вы знаете, из каких овощей готовят борщ? Давайте из всех овощей выберем нужные.
 
Игра "Юный повар".
 Двое детей выбирают из набора продуктов те муляжи, которые нужны для борща. (Соревнование).
 
Воспитатель: Дети, вы любите пить молоко?
Ответы детей.
Воспитатель: Назовите продукты, которые делают из молока?
ответы детей.
Воспитатель: Молодцы, ребята. Чтобы вырасти здоровыми, крепкими, надо правильно питаться,  физкультурой заниматься, и соблюдать режим дня.
Воспитатель:А теперь, давайте встанем вкруг. (Ребята вместе читают стих)
Никогда не унываю и улыбка на лице,
Потому что принимаю Витамины АВС.