- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Формирование здорового образа жизни дошкольников: методические рекомендации для педагогов
- →
Формирование здорового образа жизни дошкольников: методические рекомендации для педагогов
Методические рекомендации, представленные в данном документе, освещают ключевые аспекты формирования здорового образа жизни у дошкольников. Задача раннего формирования культуры здоровья становится все более актуальной в условиях современного общества. Понимание того, как укрепить здоровье детей и привить им навыки физической активности, является важным аспектом работы педагогов.
Согласно исследованиям, проведенным в последнее время, уровень здоровья дошкольников неудовлетворителен: количество здоровых детей существенно снизилось. Это подчеркивает необходимость интеграции оздоровительных мероприятий в образовательный процесс. Здоровье ребенка – это не только физическое состояние, но и психическое и социальное благополучие. И именно в дошкольном возрасте закладываются основы здоровья, которые определят качество жизни в будущем.
Важными элементами, которые стоит учитывать при формировании здорового образа жизни, являются регулярные физические нагрузки, правильное питание и соблюдение личной гигиены. Педагоги должны не только обучать детей основным принципам здоровья, но и создавать атмосферу, в которой здоровье станет приоритетом. Воспитание правильного отношения к здоровью с раннего возраста — это основа для формирования ответственного гражданина, который заботится о своем благополучии.
Методические рекомендации включают эффективные подходы к реализации физкультурных мероприятий. Это не только утренняя гимнастика и физкультурные занятия, но и различные виды активного отдыха, которые способствуют не только укреплению здоровья, но и развитию социальных навыков. Важно также учить детей важности общения и взаимодействия с другими, что формирует не только здоровую психику, но и социальные навыки.
Задачи, поставленные перед педагогами, разнообразны и охватывают все аспекты здоровья, начиная с формирования понятия о здоровье, заканчивая практическими навыками здорового поведения. Эти рекомендации помогут педагогам везде и всегда создавать условия для здорового развития детей, тем самым обеспечивая им счастливое и полноценное детство с основами для успешной жизни в будущем.
Методические рекомендации для педагогов.
Формирование здорового образа жизни дошкольников.
Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка? Как привить навыки здорового образа жизни? Когда это надо начинать? Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность.
Искусство долго жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за своим здоровьем. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Поэтому приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения.
Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% от контингента детей, поступающих в школу.
Следует отметить отсутствие у детей физических качеств (усидчивости, умения напрягаться без ущерба для здоровья, элементарно корректировать свое эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую), то есть тех показателей, которые тесно связаны с самовоспитанием. Следовательно, возникает необходимость создания такой системы работы, при которой происходила бы интеграция оздоровительной деятельности в образовательную, что в конечном итоге способствовало бы сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребенка, формированию привычки здорового образа жизни.
Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно - правовыми документами, как Закон РФ "Об образовании" (ст.51), "О санитарно - эпидемиологическом благополучии населения", а также Указами Президента России "О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации", "Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации" и др.
Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное всемирной организацией здравоохранения: «здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».
Здоровье - это базовая ценность и необходимое условие полноценного психического, физического и социального развития ребенка. Не создав фундамент здоровья в дошкольном детстве, трудно сформировать здоровье в будущем.
Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.
Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Педагоги должны научить ребенка правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка.
Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:
Ø Занятия физкультурой,
Ø прогулки.
Ø Рациональное питание,
Ø соблюдение правил личной гигиены:
Ø закаливание,
Ø создание условий для полноценного сна
Правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а также сохранение здоровья. Правильная организация питания имеет большое значение для развития детского организма, в предупреждении и лечении многих заболеваний.
Следующий фактор здорового образа жизни - закаливание. Практически всем известно изречение: "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды - переохлаждению и перегреву. Закаливание - эффективное средство укрепления здоровья человека. Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов:
Ø постепенность;
Ø систематичность;
Ø комплексность;
Ø учет индивидуальных особенностей.
Психическая закалка стимулирует и физиологические защитные механизмы: иммунитет, функцию эндокринных желез, Говоря о положительных эмоциях, следует также помнить, что в педагогике поощрение считается более эффективным рычагом воздействия на ребенка, чем наказание. Поощряя ребенка, мы сохраняем и укрепляем:
ü его здоровье
ü дружелюбное отношение друг к другу,
ü развитие умения слушать и говорить,
ü умения отличать ложь от правды
ü бережное отношение к окружающей среде, к природе
ü медицинское воспитание,
ü своевременное посещение врача,
ü выполнение различных рекомендаций
ü формирование понятия "не вреди себе сам"
Физкультурно-оздоровительная деятельность включает в себя:
Создание системы двигательной активности в течение дня:
ü утренняя гимнастика (ежедневно);
ü физкультурные занятия (3 раза в неделю);
ü музыкально - ритмические занятия (2 +2 раза в неделю);
ü прогулки с включением подвижных игр;
ü оздоровительный бег (ежедневно);
ü пальчиковая гимнастика (ежедневно во время режимных моментов)
ü зрительная, дыхательная, корригирующая гимнастика на соответствующих занятиях)
ü оздоровительная гимнастика после дневного сна (ежедневно);
ü физкультминутки и паузы (на малоподвижных занятиях, ежедневно);
ü эмоциональные разрядки, релаксация;
ü ходьба по массажным коврикам, песку, гальке (босохождение);
ü спортивные досуги, развлечения, праздники (1 раз месяц)
Необходимо поддержания и укрепления здоровья детей.
Потребность в здоровье и здоровом образе жизни у ребенка формируется также на основе представлений о самом себе, своих физических и личностных возможностях, о том, что для здоровья вредно, а что полезно. Например, вредно не чистить зубы, не стричь ногти, не заниматься гимнастикой. Эти знания дети приобретают на специальных занятиях в нашем детском саду.
Задачи работы по формированию здорового образа жизни дошкольников:
Ø формировать представления о том, что быть здоровым - хорошо, а болеть - плохо; о некоторых признаках здоровья;
Ø воспитывать навыки здорового поведения: любить двигаться, есть побольше овощей, фруктов; мыть руки после каждого загрязнения; не злиться и не волноваться; быть доброжелательным; больше бывать на свежем воздухе; соблюдать режим;
Ø помочь овладеть устойчивыми навыками поведения;
Ø развивать умение рассказывать о своем здоровье, здоровье близких;
Ø вырабатывать навыки правильной осанки;
Ø обогащать знания детей о физкультурном движении в целом;
Ø развивать художественный интерес
Предложенные пути физического оздоровления детей дошкольного возраста являются эффективными и позволяют существенным образом повысить уровень физического здоровья и психологической готовности к школе.