Как научить ребенка быть здоровым: конспект познавательного занятия
В нашем современном мире важность здорового образа жизни становится все более очевидной. Воспитатель МБДОУ № 208 Капленко И.В. делится бесценным опытом работы по формированию у детей основ валеологической культуры. Специально разработанный конспект занятия «Как стать Геркулесом» поможет погрузить детей в удивительный мир человеческого организма, а также объяснить, как мышцы и физическая активность связаны с здоровьем.
Данная программа занятия сосредоточена на знакомстве старших дошкольников с важностью мышц, их функциями и ролью в повседневной жизни. Каждый ребенок получает возможность научиться поддерживать здоровье через активные занятия и осознанное отношение к своему телу. Участники занятия знакомятся с атлетами различных видов спорта, изучают различные группы мышц и тренируют их во время активных игр и физических упражнений.
Во время занятия воспитатель включает в себя интерактивные элементы, чтобы увлечь детей и сделать обучение интересным и доступным. На занятии ребята не только учатся о том, как важны мышцы для их роста и развития, но и получают базовые знания о правильной осанке и необходимости регулярной физической активности. Поэтому занятия по валеологии в детском саду становятся не только полезными, но и веселыми и познавательными.
Занятие включает в себя как теоретическую часть с объяснением знаний о мышцах, так и практические упражнения, которые развивают физические навыки детей. Это позволяет не только улучшать физическую форму, но и формировать правильное восприятие здоровья и спорта на основании знаний, полученных в ходе занятий. Такие уроки здоровья создают крепкий фундамент для формирования осознанного отношения к своему здоровью в будущем.
Можно ли научить ребенка быть здоровым.
Воспитатель МБДОУ № 208 Капленко И.В.
В нашем детском саду проводится большая работа по формированию основ здорового образа жизни. Эта задача решается нами по следующим направлениям:
1. Оздоровительная направленность образовательно - воспитательного процесса
(учет гигиенических требований к максимальной нагрузке на детей в организованных формах обучения, оптимальный двигательный режим, использование приемов релаксации в режиме дня, доброжелательный стиль общения взрослого с детьми)
2.Формирование валеологической культуры ребенка, основ валеологического сознания (знания о здоровье, умение сберегать, поддерживать и сохранять его, формирование осознанного отношения к здоровью и жизни).
Я разработала конспект познавательного занятия, который поможет воспитателям познакомить старших дошкольников с мышцами человека и сформировать у них осознанное отношение к своему здоровью.
Конспект познавательного занятия: « Как стать Геркулесом»
Цель: Продолжать знакомить детей с устройством и функционированием человеческого организма, дать детям понятие мышцы тела, рассказать о функционировании, устройстве и значении мышц для человека, дать понятие правильная осанка, и необходимости двигательной активности для здорового образа жизни.
Материалы: демонстрационный материал - иллюстрации спортсменов различных видов спорта, фото атлета бодибилдинга. Схемы мышц тела человека, резинка или медицинский жгут. Раздаточный материал - маленькие зеркала.
Ход занятия:
Воспитатель показывает иллюстрацию атлета бодибилдинга.
- Ребята, посмотрите кто изображен на фотографии?
- Атлет.
-Можно его назвать Геркулесом?
- Можно.
- А почему?
- Он сильный, здоровый, выносливый, у него большие мускулы.
Геркулес был самым сильным, быстрым, выносливым, здоровым.
- А этот атлет сразу таким родился как Геркулес?
- Нет.
- А что же он делал, чтобы таким стать? Наверно ел и спал?
- Нет, он много тренировался, штангу поднимал, бегал, прыгал, плавал.
Посмотрите иллюстрации спортсменов разных видов спорта.
- Спортсмен – штангист каким должен быть?
-Сильным.
- А бегун?
-Быстрым.
-А гимнаст?
- Ловким.
- Что помогает им быть такими сильными .ловкими, быстрыми?
- Мышцы, мускулы.
- Что помогает нам двигать всеми частями тела, и даже дышать и моргать?
- Мышцы, мускулы.
- А чем же отличаются мышцы от мускулов?
-…..
- Оказывается мышцы и мускулы это одно и тоже. Только слово мышца это на русском языке , а слово мускула произошло из латинского языка от слова мускулюс. Врачи всего мира говорят мускулюс и понимают друг друга.
- Так что же такое мышцы?
- Это наши главные силачи, двигатели, жеватели , прыгатели…
Потренируем наши мышцы:
Физминутка:
Ноги врозь, на пояс руки
Надо мышцы нам размять
Наклоняться будем, ну-ка
Не спешить, не отставать (наклоны в сторону)
Приседаем мы по счету
Раз два три четыре пять
Это нужная работа
Мышцы ног тренировать (приседания)
Крутим мельницу вперед
А потом наоборот
Это нужная работа
Мышцы рук тренировать (вращения прямыми руками)
Подтянуть к груди колено
И немного постоять
Научитесь непременно
Равновесие держать ( поднимать согнутые в колено ноги как можно выше)
-Посмотрите на схему мышц человека.
- Все наше тело одето сплошной броней из мышц.
Мышцы прикрепляются к нашим косточкам специальными ниточками ,которые называются сухожилия. И мышцы вместе с сухожилиями заставляют двигаться наши косточки. Без этих двигателей все наши большие и маленькие косточки лежали бы как постройка из « лего» и не двигались. Скажите , а мышцы могут порваться?
- …
- Посмотрите на резинку (медицинский жгут) она как наши мышцы растягивается и сжимается.
Согните руку в локте и потяните запястье на себя. Потрогайте другой рукой согнутую руку. Как напрягается мышца согнутой руки. Какая она?
-Большая твердая.
Отпустите руку,
Пощупайте опять эту же мышцу. Какая она?
-Мягкая, маленькая.
Практическая часть:
Разбейтесь на пары. Повернитесь лицом друг другу. Прижмите свои ладони к ладоням своего партнера. Попеременно руками отталкивайте руки партнера. А теперь сильнее надавливаем и сильнее сопротивляемся нажиму партнера. Что при этом чувствуете?
-…
- Это работали наши мышцы рук. Мы их очень хорошо тренировали.
- Приложите руку на грудь слева.
- Что чувствуете?
- Сердце сильно стучит.
- Это мышцы сердечные стали быстрее перегонять кровь через сердце.
-А что случиться если сердечная мышца не будет работать?
- Сердце остановится.
- Наши мышцы работают всегда. Мы бегаем - они работают. Тренируются.
- А когда мы сидим? Спим? Едим?
- оказывается мышцы очень хитрые. Когда одни мышцы устают и отдыхают - их заменяют другие мышцы - отдохнувшие. Мы спим, а мышцы грудной клетки поднимают ребра для дыхания, мышцы головы удерживают рот закрытым. А когда мы едим еда не проваливается в желудок, а ее туда постепенно проталкивают мышцы.
- А теперь, все ровно сидим. Трудно ровно сидеть?
-…
- Сидеть нам помогают мышцы спины. Тренированные мышцы держат позвоночник ровно и спина у нас прямая, и осанка у нас правильная. А если мы ровно не сидим, то искривление позвоночника.
- Так что же нам делать, чтобы не стать кривыми и горбатыми?
- Правильно, ровно сидеть за столом, на стуле, тренировать мышцы спины.
Итог занятия:
- Что нам помогает бегать, прыгать, жевать?
- Что необходимо делать для правильной ровной осанки?
- Какие мышцы на лице?
- Чем отличаются мышцы от мускулов?
-Что нужно чтобы стать Геркулесом?
Литература:
1.План – программа образовательно – воспитательного процесса в д/саду. Библиотека программы «Детство» С.-П. , 1997г.
2.Энциклопедия «Азбука здоровья» под ред.К.Люцис, М. 2004 г.
3.Гаврючина «Расти - здоровым»
4. Воронкевич О.А. «Добро пожаловать в экологию» «Детство – Пресс, 2006г.
