Перспективный план плавания для детского сада «Алтн Булг»
Документ служит практическим руководством по обучению плаванию детей в муниципальной казенной дошкольной образовательной организации «Детский сад «Алтн Булг». Специалист по плаванию, Сарваева А. В., разработала перспективный план, который охватывает разные возрастные группы: младшую, среднюю и старшую. Каждая группа имеет собственные накопительные программы, адаптированные к их уровню подготовки и физическим возможностям.
Планы на каждый месяц детализируют ключевые аспекты обучения: передвижение в воде, дыхательные техники, прыжки и способы плавания. Такое структурирование позволяет педагогам эффективно отслеживать прогресс детей. Упражнения на выдохи и вдохи в воде, различные способы скольжения и передвижения, а также активные прыжки помогают формировать уверенность у детей и развивать координацию.
Это не просто набор упражнений, а целая программа, направленная на всеобъемлющее развитие ребенка. На каждую группу детский сад предлагает специальные задания, которые делают процесс обучения интересным и увлекательным. Данный подход шлифует физические навыки, способствует социализации и закладывает основы для будущей спортивной деятельности.
Таким образом, документ обобщает все практические мероприятия, которые проводятся в течение учебного года, что важно для формирования у детей таких навыков, как умение плавать, держаться на воде и безопасно вести себя в водоемах. Программы плавания, предложенные в этом плане, смогут стать отличной основой для детского клубного обучения в области водного спорта.
Муниципальная казенная дошкольная образовательная организация «Детский сад «Алтн Булг»
Перспективный план основных видов движений по плаванию
Выполнила: инструктор по плаванию
Сарваева А. В.
с. Троицкое 2016 г.
2 младшая группа
сентябрь
Передвижение в воде: «стайкой» за инструктором.
Дыхание: произвольное дыхание, выдох на предмет.
Прыжки: на двух ногах на месте, руки произвольно.
Скольжение: произвольно
Способы плавания: произвольно
октябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному.
Дыхание: вдох и выдох на воду, в воду, задержка дыхания над водой.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, руки произвольно.
Скольжение: произвольно
Способы плавания: произвольно
ноябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с остановкой на сигнал.
Дыхание: вдох и выдох в воду, задержка дыхания над водой
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, руки на поясе.
Скольжение: на груди с доской
Способы плавания: ноги кроль, руки произвольно
декабрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, врассыпную, с остановкой на сигнал.
Дыхание: вдохи и выдохи в воду, задержка дыхания в передвижении по воде.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, с остановкой по сигналу.
Скольжение: на груди с доской
Способы плавания: ноги кроль, руки произвольно
январь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с выполнением заданий
Дыхание: вдохи и выдохи в воду, задержка дыхания с погружением под воду.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, руки произвольно, прыжки в воду.
Скольжение: на груди и на спине с доской
Способы плавания: ноги кроль, руки кроль
февраль
Передвижение в воде: в колонне по одному, взявшись за руки, врассыпную.
Дыхание: вдохи и выдохи в воду, задержка дыхания с погружением в воду.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, руки на поясе, прыжки в воду.
Скольжение: на груди и на спине с доской
Способы плавания: ноги кроль, руки кроль
март
Передвижение в воде: в колонне по одному, с заданиями для рук, высоко поднимая колени.
Дыхание: вдохи и выдохи в воду, задержка дыхания с передвижением под водой.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, с остановкой по сигналу, прыжки в воду.
Скольжение: на груди и на спине с доской, без доски
Способы плавания: ноги кроль, руки кроль; плавание под водой произвольно
апрель
Передвижение в воде: в колонне по одному, с остановкой по сигналу, врассыпную.
Дыхание: вдохи и выдохи в воду, задержка дыхания с передвижением под водой.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, руки произвольно, руки на поясе, прыжки в воду.
Скольжение: на груди, на спине, с доской, без доски
Способы плавания: ноги кроль, руки кроль, плавание под водой произвольно
май
Передвижение в воде: в колонне по одному, с заданиями для рук, высоко поднимая колени.
Дыхание: вдохи и выдохи в воду, задержка дыхания с длительным передвижением под водой.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, руки произвольно, руки на поясе, прыжки в воду.
Скольжение: на груди, на спине, с доской, без доски, на дальность
Способы плавания: ноги кроль, руки кроль, на дальность, плавание под водой произвольно, на дальность
Средняя группа
сентябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с заданиями для рук, высоко поднимая колени.
Дыхание: вдохи в воду, выдохи на предмет, в воду
Прыжки: на месте, на двух ногах, руки произвольно
Скольжение: произвольно
Способы плавания: произвольно
октябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с заданиями для рук, с заданиями для ног.
Дыхание: выдохи в воду 3 раза, задержка дыхания с погружением под воду.
Прыжки: на месте, на двух ногах, руки произвольно, кто выше
Скольжение: на груди с доской
Способы плавания: произвольно над водой, произвольно под водой
ноябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, взявшись за руки, с заданиями для рук, ног.
Дыхание: вдохи и выдохи на поверхности воды, в воду.
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, кто выше, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине с доской на дальность
Способы плавания: руки кроль, ноги кроль, под водой произвольно
декабрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с заданиями для рук, ног.
Дыхание: выдохи в воду 4 раза, задержка дыхания с погружением под воду.
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, руки произвольно, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски
Способы плавания: руки кроль, ноги кроль
январь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с остановкой по сигналу, с заданиями для рук, ног.
Дыхание: выдохи в воду 5 раз, задержка дыхания под водой в движении произвольно.
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением, руки произвольно
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски, кроль в скольжении
Способы плавания: руки кроль, ноги кроль, руки брасс
февраль
Передвижение в воде: в колонне по одному, с остановкой по сигналу, в рассыпную.
Дыхание: выдохи в воду 6 раз, задержка дыхания под водой в движении на дальность.
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед, руки произвольно
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски на дальность
Способы плавания: руки кроль, ноги кроль, ноги кроль с доской
март
Передвижение в воде: в колонне по одному, в рассыпную, с остановкой по сигналу.
Дыхание: выдохи в воду 6 раз, задержка дыхания под водой в передвижении 2 м.
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине без доски на дальность
Способы плавания: руки кроль, ноги кроль, на спине ноги кроль с доской
апрель
Передвижение в воде: в колонне по одному, взявшись за руки, с заданиями для рук, ног.
Дыхание: вдохи и выдохи в воду 7 раз, задержка дыхания под водой в передвижении 2 м.
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине на дальность
Способы плавания: руки кроль-ноги кроль, руки брасс-ноги кроль, руки брасс-ноги брасс
май
Передвижение в воде: в колонне по одному, в рассыпную, с остановкой по сигналу.
Дыхание: вдохи и выдохи в воду 8 раз, задержка дыхания под водой в передвижении 2 м.
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением, руки произвольно, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине на максимально возможное расстояние
Способы плавания: руки кроль-ноги кроль на груди и на спине, произвольное
Старшая группа
сентябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с упражнениями для рук, ног
Дыхание: вдохи и выдохи в воду, задержка дыхания под водой
Прыжки: на двух ногах, с продвижением, руки произвольно
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски
Способы плавания: руки кроль ноги кроль с доской
октябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с упражнениями для рук, ног, врассыпную
Дыхание: вдохи в воду, выдохи в воду 9 раз, задержка дыхания под водой
Прыжки: на двух ногах, на одной, с продвижением, руки произвольно
Скольжение: на груди и на спине без доски на дальность
Способы плавания: руки кроль – ноги кроль, руки брасс – ноги кроль, с доской и без
ноябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с упражнениями для рук, ног, с остановкой по сигналу
Дыхание: вдохи в воду, выдохи в воду 10 раз, задержка дыхания под водой в передвижении
Прыжки: на двух ногах, на одной, кто выше, с помощью махов руками
Скольжение: на груди и на спине без доски на максимально возможное расстояние
Способы плавания: руки кроль – ноги кроль, ноги кроль с доской
декабрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, взявшись за руки, с остановкой по сигналу
Дыхание: выдохи в воду 11 раз, задержка дыхания под водой с передвижением 2 м
Прыжки: на двух ногах, на одной, с продвижением вперед, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски на дальность
Способы плавания: руки кроль-ноги кроль, руки брасс-ноги кроль на груди и на спине
январь
Передвижение в воде: в колонне по одному, с упражнениями для рук, ног, в рассыпную
Дыхание: выдохи в воду во время плавания, задержка дыхания с доставанием игрушек со дна
Прыжки: на двух ногах, на одной, кто выше, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине без доски на дальность
Способы плавания: руки дельфин-ноги кроль, руки кроль-ноги брасс, ноги кроль с доской
февраль
Передвижение в воде: в колонне по одному, врассыпную, взявшись за руки
Дыхание: выдохи в воду 12 раз, задержка дыхания с продвижением вперед под водой произвольно
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением, руки произвольно, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски на дальность
Способы плавания: руки дельфин-ноги кроль, ноги кроль с доской
март
Передвижение в воде: в колонне по одному, с упражнениями для рук ног, врассыпную
Дыхание: выдохи в воду 13 раз, задержка дыхания под водой с передвижением на дальность
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед с помощью махов руками
Скольжение: на груди и на спине на максимально возможное расстояние
Способы плавания: руки брасс-ноги кроль, руки брасс-ноги брасс
апрель
Передвижение в воде: в колонне по одному, взявшись за руки, врассыпную, с остановкой по сигналу
Дыхание: выдохи в воду 14 раз, выдохи в воду во время плавания
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед, энергичное отталкивание
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски на дальность
Способы плавания: руки кроль-ноги кроль на спине и на груди
май
Передвижение в воде: в колонне по одному, в рассыпную, с остановкой по сигналу
Дыхание: выдохи в воду 15 раз, выдохи во время плавания, задержка дыхания с плаванием под водой на дальность
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, кто выше, прыжки в воду из различных положений
Скольжение: на груди и на спине с доской и без на максимально возможное расстояние
Способы плавания: руки брасс-ноги брасс, ноги кроль с доской
Подготовительная группа
сентябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному с выполнением заданий
Дыхание: выдохи в воду 15 раз, плавание с выдохами в воду
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед
Скольжение: на груди и на спине, с доской
Способы плавания: с доской на груди - ноги кроль
октябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два, с прыжками по сигналу, взявшись за руки
Дыхание: выдохи в воду 16 раз, задержка дыхания во время плавания под водой
Прыжки: на двух ногах, взявшись за руки, с продвижением вперед
Скольжение: на груди и на спине, с доской и без доски
Способы плавания: с доской на груди и на спине – ноги кроль
ноябрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два с выполнением заданий
Дыхание: выдохи в воду 18 раз, задержка дыхания под водой «кто дольше»
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с помощью махов руками
Скольжение: на груди и на спине, с доской и без доски, с доской на дальность
Способы плавания: руки кроль-ноги кроль, на груди и на спине
декабрь
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два, врассыпную
Дыхание: выдохи в воду 19 раз, вдохи-выдохи во время плавания
Прыжки: на двух ногах, взявшись за руки, с продвижением вперед, прыжки в воду с бортика
Скольжение: на груди и на спине с доской и без доски, на груди на дальность без доски
Способы плавания: руки брасс – ноги кроль, руки кроль-ноги кроль, на груди и на спине
январь
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два, с выполнением заданий
Дыхание: выдохи в воду 20 раз, задержка дыхания под водой «кто дольше»
Прыжки: на двух ногах, «кто выше», энергичное отталкивание, прыжки в воду с бортика
Скольжение: на груди и на спине без доски, на груди на дальность без доски
Способы плавания: руки брасс-ноги брасс, руки кроль – ноги кроль, на груди и на спине
февраль
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два, взявшись за руки, врассыпную
Дыхание: выдохи в воду 21 раз, вдохи-выдохи во время плавания, задержка дыхания
Прыжки: на двух ногах, с продвижением вперед, с помощью махов руками
Скольжение: на груди и на спине без доски, на максимально возможное расстояние
Способы плавания: руки дельфин – ноги кроль, руки кроль-ноги кроль, на груди и на спине
март
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два, с выполнением заданий для рук и ног
Дыхание: выдохи в воду 22 раза, задержка дыхания под водой «кто дольше»
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, энергичное отталкивание, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине без доски, на дальность
Способы плавания: руки дельфин-ноги дельфин, руки кроль-ноги кроль, на груди и на спине
апрель
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два, с остановкой и разворотом по сигналу
Дыхание: выдохи в воду 24 раза, плавание под водой с задержкой дыхания на дальность
Прыжки: на двух ногах, на одной ноге, взявшись за руки, руки произвольно, прыжки в воду
Скольжение: на груди и на спине без доски на максимально возможное расстояние
Способы плавания: руки брасс – ноги брасс, руки кроль- ноги кроль, на груди и на спине
май
Передвижение в воде: в колонне по одному, по два, взявшись за руки, врассыпную
Дыхание: выдохи в воду 25 раз, вдохи-выдохи во время плавания различными способами
Прыжки: на двух ногах, «кто выше», энергичное отталкивание, с продвижением вперед
Скольжение: на груди и на спине без вспомогательных средств, на дальность
Способы плавания: совершенствование способов плавания брасс и кроль, согласование рук и ног, плавание со сменой способов
