ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ «Я ПОНИМАЮ СЕБЯ»
Тренинг «Я ПОНИМАЮ СЕБЯ» предоставляет педагогам уникальную возможность исследовать свои внутренние миры и наладить плодотворное взаимодействие с коллегами. Используя методику «Карта внутренней страны», участники смогут не только разобраться в собственных чувствах, переживаниях и желаниях, но и снизить уровень стресса, преобразовав негативные эмоции в положительные.
Суть тренинга заключается в том, чтобы создать доверительную атмосферу, где каждый участник сможет делиться своими переживаниями и эмоциями. В процессе работы с картой внутренней страны, педагоги будут рисовать контур своей личной карты, обозначать её границы и внутренние территории, что позволит им наглядно увидеть свои пути и цели в жизни и работе.
Кроме того, участники примут участие в интересных играх и упражнениях, которые помогут укрепить связь внутри группы. Игры-приветствия, вернисажи и обсуждения карт создадут атмосферу радости и понимания, что позволяет каждому выразить свои чувства и проанализировать их вместе с другими.
Тренинг предлагает не просто обучение, а процесс глубокого самоосознания и трансформации, в ходе которого каждый педагог сможет увидеть свои ресурсы и сложности, а также научиться эффективно управлять своими эмоциями. Это станет важным шагом в развитии, как на личном, так и на профессиональном уровне.
ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ
«Я ПОНИМАЮ СЕБЯ»
(с использованием методики «Карта внутренней страны»)
Цель: помочь педагогам в осознании своей индивидуальности, в налаживании эффективного взаимодействия с коллегами.
Задачи:
Способствовать накоплению эмоционально-положительного опыта, развитие интереса педагогов к себе.
Снижение негативных переживаний и трансформация их в положительные эмоциональные состояния.
Создавать доброжелательную, доверительную атмосферу в группе.
Оборудование: бумага, карандаши, мелки, мяч.
Участники: воспитатели.
Время проведения: 1 час.
Ход тренинга:
Игра-приветствие. Участники делятся на пары. Первые номера становятся внутренним кругом, вторые – внешним. Первые номера остаются на месте, вторые – передвигаются вокруг них по часовой стрелке, при этом каждая пара произносит стихотворение-приветствие и выполняет соответствующие действия:
Здравствуй, друг! Здороваются за руку.
Как ты тут! Хлопают по плечу друг друга.
Где ты был? Дергают за ушко друг друга.
Я скучал! Кладут руки себе на сердце.
Ты пришел! Разводят руки в стороны.
Хорошо! Обнимаются.
После игры воспитатели рассаживаются за столы.
Работа с методикой «Карта внутренней страны».
- Согласны ли Вы с тем, что внутри нас есть удивительная внутренняя, быть может, сказочная страна, в которой живут наши мысли, чувства, желания, ощущения, где хранятся впечатления, мечты, возможности и противоречия? Знакомы ли Вы с ней? Хорошо ли знаете ее особенности, ресурсы и сложности? Нередко за суетой будней мы забываем о существовании этой страны внутри нас, но сейчас у нас есть возможность побывать в ней и познакомиться с нею поближе. Но чтобы отправиться туда, нам необходима карта. У каждого она своя и сейчас пришло время ее изготовить. Нам потребуются цветные карандаши, или мелки, и листы белой бумаги.
Психолог проговаривает ход рисования карты, а воспитатели рисуют:
Контур Карты, ее границы.
Раскрашивание внутренних территорий.
Название внутренних территорий. Важно: использовать в названиях внутренние процессы (мысли, чувства, состояния, желания, потребности, мечты и пр.).
Найти место, куда нужно прийти – точку цели; установить там флажок цели.
Найти место на границе Карты, в котором первый раз будет пересечена граница – найти точку входа, подписать ее.
Проложить путь от точки входа к точке цели – это маршрут путешествия.
Проложить путь к выходу из страны и найти место на границе Карты, в котором граница будет пересечена во второй раз – это точка выхода, подписать ее.
Мысленно пройти тем маршрутом, который проложен на Карте, определить место на Карте, где Вы находитесь СЕЙЧАС. Это точка актуального состояния.
Завершить фразу: «Это путешествие научило меня, прежде всего…»
После завершения работы педагогам предлагаются задания:
Устроить «Вернисаж» и рассмотреть Карты, созданные участниками группы, послушать свои ощущения и чувства.
Найти пару, человека, с которым есть желание обсудить свой рисунок и обменяться чувствами.
В группе Карты передаются по кругу. Участники наблюдают за своими чувствами, мыслями, впечатлениями беззвучно. Далее происходит общее обсуждение: что удивило, какие впечатления оставили Карты, какое ощущение от собственной Карты теперь?
Расшифровка Карты. Карта – символическое послание внутреннего мира – нашему сознанию.
Игра «Фруктовый салат». Психолог делит всех участников на 3 группы: яблоки, бананы, груши. Игроки стоят в кругу, ведущий в центре. Он называет какой-либо из трех фруктов – игроки с таким названием должны поменяться местами. Если называется «Фруктовый салат», то местами должны меняться все.
Рефлексия. Передавая мяч по кругу участники делятся впечатлениями от тренинга.
