- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Лечебная физическая культура в детском саду: как формировать правильную осанку у детей
- →
Лечебная физическая культура в детском саду: как формировать правильную осанку у детей
В современном мире здоровье детей становится особенно актуальным вопросом. Правильная осанка играет важную роль в общем состоянии организма, и её формирование начинается с самых ранних лет. В рамках работы инструктора по физической культуре в МБДОУ №5 «Родничок», я уделяю особое внимание профилактике и лечению нарушений осанки у детей. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что воздействие регулярных занятий лечебной физической культурой (ЛФК) имеет потрясающий эффект.
Нарушение осанки может приводить к связанным с этим проблемами, как например, заболевания внутренних органов. Моя задача как инструктора заключается не только в том, чтобы проводить занятия, но и в том, чтобы развивать у детей осознанное отношение к своему здоровью. Я стремлюсь сделать так, чтобы каждый ребенок воспринимал занятия физкультурой как важную часть своей жизни и здоровья. На занятиях я использую различные методы и материалы, такие как «сухой бассейн» и «сухой дождь», что делает тренировки более увлекательными и эффективными.
Кроме того, занятия ЛФК помогают развивать координацию движений и формировать здоровый стереотип ходьбы уже с раннего возраста. Работа с детьми любых возрастных групп требует особого подхода и внимание к нуждам каждого ребенка. В рамках своей программы я охватываю не только формирование правильной осанки, но и развитие дыхательной мускулатуры ребенка, что имеет крайне важное значение для общего состояния здоровья. Подобные занятия способен сформировать гармоничное развитие физического и эмоционального компонента воспитания детей.
Из опыта работы
инструктора по физической культуре
МБДОУ №5 «Родничок» а. Габукай.
Теучеж Сусанны Четибовны
Лечебная физическая культура в ДОУ
Осанка человека-фасад души.
Бальтасар Грасиан.
Осанка – привычное положение человека в покое и при движении. Формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания.
Нарушение осанки – частный спутник многих хронических заболеваний. Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка печени, почек.
Предупредить возникновение неправильной осанки значительно легче чем исправить ее. Приобретение правильной осанки длительный процесс. Основой профилактики и лечения нарушений осанки является общая тренировка организма ребенка.
Для решения данной проблемы я провожу занятия ЛФК 1раз в неделю, по подгруппам, с детьми всех возрастных групп.
Проведение занятий ЛФК в системе положительно влияет на формирование правильной осанки детей, вырабатывает осознанное отношение к своему здоровью, знакомит с доступными им способами его сохранения и укрепления, формирует потребность в ежедневной двигательной активности. Дети получают хороший заряд бодрости и положительный эмоциональный настрой.
Программное содержание:
Формирование правильного стереотипа ходьбы и навыков осанки.
Развитие координации движений, функций опорно-двигательного аппарата.
Формирование ритмичного вдоха и его глубины; тренировка круговых мышц рта, дыхательной мускулатуры грудной клетки.
Воспитание осознанного отношения к своему здоровью.
Материалы и оборудования :
« Сухой бассейн»
« Сухой дождь»
« Вертушки» - по количеству детей.
Диск « Здоровья».
Занятия ЛФК направлены на профилактику и лечение опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопия ).
Главная задача занятий создание прочного мышечного корсета и формирование правильной осанки .
Занятие состоит из 3-х частей.
Первый этап – разминка.
формирование правильного стереотипа ходьбы и навыков осанки.
Повышение эмоционального тонуса детей.
Для реализации этих задач я использую следующие методы и приемы:
Упражнения для формирования и закаливания правильной осанки.
Ходьба по массажным дорожкам через « сухой дождь».
Упражнения в различных видах ходьбы и бега.
Дыхательное упражнение с использованием тренажера « вертушка».
Ход
Ребята, я рада Вас приветствовать в физкультурном зале. Сюда мы приходим, чтоб вырасти красивыми, сильными, ловкими, а главное здоровыми. (построение в шеренгу)
Сегодня мы будем с вами заниматься упражнениями на формирование правильной осанки.
Осанка – это положение тела человека, когда он сидит или стоит.
Упражнения для формирования и закрепления правильной осанки. Сейчас мы проверим вашу осанку. Примите правильное положение (дети подходят к стене, касаясь ее затылком, плечами, лопатками, икрами, пятками).
Физинструктор – детям:
Я повторяю по утрам:
Мой позвоночник гибок, прям!
Когда лежу, стою, сижу!
Я позвоночник берегу
И от болезней убегу!
Физинструктор – детям:
Идет наша ножка по массажной дорожке через «сухой дождик»!
Это придает нам силы, создает хорошее настроение!
(Ходьба по массажным дорожкам через «сухой дождик»
Ходьба по канату пристанным шагом, руки на поясе – 3раза)
« Сухой дождь» выполняет роль своеобразного « стимулятора эмоционального настроя» детей. Он помогает активизировать двигательную активность. Повышает эмоциональный тонус, развивает цветовосприятие – при прохождении от красного к синему – помогает расслабиться, восстановить растраченную энергию, стимулирует тактильную чувствительность.
Физинструктор – детям:
Начинается « веселая разминка».
( Дети выполняют движение в соответствии с текстом)
У нас славная осанка – мы свели лопатки!
(ходьба, руки за спиной, лопатки сведены).
Мы походим на носках, (ходьба на носках).
А потом на пятках, (ходьба на пятках руки на поясе).
Пойдем мягко, как лисята, (ходьба в полуприсядь т.е руки вытянуты вперед).
И как мишка косолапый,(ходьба на внутренней и внешней стороне стопы руки на поясе).
Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу,
Никуда я не спешу! (ходьба высоко поднимая колени, руки в стороны).
Потом быстрее мы пойдем, (ходьба спортивным шагом руки согнутые в локтях).
После к бегу перейдем! (бег с откидыванием стоп назад, руки на поясе. Оздоровительный бег).
Лучик носика коснулся, носик сладко потянулся. ( Ходьба, руки вдоль туловища голова закинута назад, следим за тем, чтоб губы были сомкнуты).
В конце разминки мы с детьми выполняем дыхательное упражнение с использованием тренажера «вертушка». Это способствует улучшению функций дыхания, общей тренировки
организма детей.
Дыхательное упражнение « Ветерок».
Дети разбирают «вертушки» и выполняют с ними упражнение: глубокий вдох- через нос, долгий выдох – через рот.
Этап разминки заканчивается, организм детей подготовлен к более интенсивным тренировкам. Я приступаю ко второму этапу, в ходе которого буду решать следующие задачи:
Укрепление опорно-двигательного аппарата; улучшение координации движения.
Снижение тонуса мышц; массаж верхних и нижних конечностей.
Воспитание чувства ответственности к своему здоровью. Заключительный этап проводится в «сухом бассейне».
Физинструктор – детям:
Мы отправляемся в «сухой бассейн» : поиграть, отдохнуть, получить массаж тела!
(дети выстраиваются вокруг «сухого бассейна»).
«Моем руки».
И.п. – стоя вокруг бассейна. Опускают правую руку и совершают движение вправо – влево; затем то же левой рукой.
- опускают обе руки в бассейн одновременно выполняют движения: встречные, расходящиеся, в правую и левую сторону.
2. «Моем ноги».
И.п – стоя вокруг бассейна, руки на борту.
- опускают правую ногу, выполняют движение вправо – вправо; затем то же самое левой ногой.
3. «Цапли».
Ходьба в бассейне по кругу, высоко поднимая ноги, руки на поясе.
А теперь мы отправимся по массажным дорожкам через «Сухой дождь».
(Построение в шеренгу).
Закончилась наша тренировка. Мы с вами сделали еще один шаг по пути к красивой осанке!
- Что вам понравилось на занятии?
(Ответы детей).
Вы хорошо занимались, помогали друг другу. Я желаю вам здоровья!
