Преодоление детских страхов: советы для родителей
Детские страхи — это волнующая и распространенная тема, знакомая многим родителям. Эти иррациональные страхи, связанные с фантазиями и воображением, могут казаться родителям нелепыми, но для детей они очень реальны. Важно понимать, что логические доводы и попытки убедить ребенка в их несуществовании могут лишь усугублять проблему. Вместо этого необходима поддержка и понимание со стороны родителей.
Один из лучших способов справиться с детскими страхами — это активное слушание. Выслушайте, чего именно боится ваш ребенок, покажите, что вы принимаете его чувства и переживания. Это делает его менее одиноким в своем страхе и укрепляет доверие между вами. Часто, когда ребенок чувствует, что его слышат и понимают, он сам может найти решение своей проблемы и предложить способы справиться со своими эмоциями.
Самый простой и эффективный метод — это создать вместе с ребенком оберег от пугающих объектов. Придумайте магический предмет, который поможет ему чувствовать себя в безопасности. Это может быть волшебный фонарик или специальный амулет, наделенный воображаемыми свойствами. Игровой подход позволяет ребенку почувствовать контроль над своими страхами, что способствует их преодолению.
Другим интересным способом является создание рисунка своего страха. Пусть ребенок на бумаге нарисует то, чего он боится, а затем предложите ему превратить этот образ в что-то веселое и смешное. Это поможет ему увидеть, что страхи можно менять, а не бегать от них. Подобные техники творчества не только развивают фантазию, но и помогают ребенку осознать, что в его руках сила управлять своими страхами.
Рассказывание сказок о страхах также может быть крайней полезной техникой. Создайте историю, где герой преодолевает свои страхи и справляется с ними, это поможет ребенку ассоциировать себя с персонажем и получать уверенность в преодолении собственных трудностей. Важно, чтобы в конце истории был хороший исход, чтобы малыш чувствовал, что у него есть силы справляться с любыми проблемами.
Родители могут научить детей дружить со своими страхами. Объясните, что многие пугающие существа могут быть просто одинокими или замкнутыми. Дайте ребенку возможность представить, что страх хочет дружить, и предложите ему поиграть с этим чувством. Умение говорить о своих страхах и понимание, что они могут быть не такими уж страшными, помогает детям расти и развиваться, становясь более уверенными в себе.
Каждый родитель может найти подходящий способ помочь своему ребенку. Главное — это не игнорировать страхи ребенка, а подойти к ним с пониманием и мудростью. Применяя описанные техники, вы сможете не только помочь ребенку справиться с его страхами, но и стать ближе к своему малышу.
Детские страхи.
Детские страхи иррациональны, а потому логические, умные доводы родителей совершенно не помогают. Родитель может 10 раз показать ребенку, что за шкафом никого нет, ну совсем никогошеньки. Однако ребенок знает, что пока взрослый в комнате, монстрик где-то прячется. А вот как только мама или папа покинут комнату, он выпрыгнет и съест бедного дрожащего малыша, даже косточек не оставит, поминай как звали. «Не бойся! Перестань придумывать! Хватит притворяться!» — подобные убеждения и приказы родителей тщетны в деле избавления от страхов. Как можно перестать бояться, если страшно? Да он ничего и не придумывает, он реально думает, что чудище сидит за шкафом. А притворством здесь и не пахнет. Если родитель так считает, то он совершенно не понимает ребенка, и малыш остается один на один со своим страхом. «Будь смелым! Будь мужчиной! Смотри, папа же не боится, и ты не бойся!» Ага, понятное дело, папа большой и сильный, он серьезный и умный, чего ему бояться-то. А ребенок — крошечный и слабый, и очень хочется стать как папа, но уж очень медленно он растет. Так как же родитель может помочь ребенку справиться со страхом? Для начала нужно с пониманием отнестись к чувствам ребенка и принять их реальность. Если ребенок боится оставаться в своей комнате, потому что там сидит монстрик, поверьте — так оно и есть. Ни в коем случае не надо убеждать в обратном, стыдить или винить. Вы только отдалите дитя от себя, лишитесь его доверия. Лучше воспользуйтесь техникой активного слушания и поговорите о том, чего ребенок боится. Хорошо бы сказать, что он не одинок в своих страхах и что вы тоже чего-то боялись в детстве. Это поможет ребенку почувствовать, что с ним все в порядке, и вы его прекрасно понимаете. Иногда бывает достаточно активного слушания, чтобы найти способ победить страх (ребенок сам его может предложить). Когда понимание между ребенком и взрослым достигнуто, можно использовать некоторые техники преодоления страхов:
1. Придумайте совместно с ребенком оберег от пугающего объекта. Можно рассказать малышу, что есть стопроцентное средство от чудищ — волшебный фонарик. Когда им посветишь, страшилище каменеет. А каменная статуя не может никому причинить вреда. Подарите ребенку маленький фонарик. Оберегом может быть что угодно. Исходите из своих фантазий и возможностей (волшебная веревочка на руку, записка под подушку, фраза «чур меня», волшебная палочка). Придумайте историю и волшебные свойства для амулета. Пусть это все превратится в увлекательную игру. Оберег наделяет ребенка символическими ресурсами, которых у него нет, и помогает справляться со страхом.
2. Можно попросить ребенка нарисовать свой страх в виде образа. А затем предложить изменить рисунок так, чтобы он стал смешным, красивым, добрым. Трансформировать картинку можно как угодно, главное, чтобы конечный образ не вызывал у ребенка страха. Однажды я попросила девочку, боящуюся смерти, нарисовать свой страх. Она нарисовала черную старуху с косой. Затем я предложила ей что-нибудь изменить, дорисовать, чтобы рисунок стал смешным. Она немного подумала и нарисовала ловушку перед старухой, а сзади пририсовала вилы. Таким образом, черная старуха оказалась в ловушке. Настроение девочки улучшилось, и она призналась, что теперь вовсе не страшно, так как и на смерть есть управа.
3. Можно придумать для ребенка сказку о его страхе, которая хорошо заканчивается. Пусть ситуация в вашей сказке напоминает ребенку его собственную. Малыш сможет идентифицироваться с героем и принять на себя его способности справляться со страхами.
4. Со страхами можно дружить. Для этого расскажите ребенку о том, что в жизни злые те, кому чего-то не хватает. И спросите, как он думает, чего не хватает тому, кто его пугает. Возможно, он одинок, хочет конфет, болен. Может, его страх сам кого-то боится. Предложите ребенку мысленно поговорить с чудищем, посмотреть ему в глаза и предложить дружбу, или конфет, или защиту. Опять же, сюжет развития дружбы со страхом вы можете придумать любой. Дети — интереснейшие создания. Они живут в своих невероятных мирах. И помочь вы им сможете, только если сами прикоснетесь к удивительным мирам, которым уже нет места в вашей душе, голове и сердце. Рациональные, взрослые методы не работают в этих мирах. А вот игра, сказка, воображение, волшебство помогают отлично. Снизойдите до ребенка, примите его страх, поймите его мир и сотворите для него чудо.
Описанные методы работы со страхами легко могут применить родители для помощи своим детям. Используйте их, если ваш ребенок чего-то боится, результат не заставит себя ждать.
