Гимнастика для детей (в стихах) - здоровье в радости
Гимнастика для детей – это не просто зарядка, а увлекательное путешествие в мир здоровья и радости. В нашем материале вы найдете разнообразные физические упражнения, которые не только развивают мускулатуру, но и дарят хорошее настроение. Упражнения, выполненные в стихах, превращают каждую утреннюю зарядку в веселое приключение.
С самого утра, как только ваши малыши просыпаются, пора начинать день с активной физической активности. Комплекс упражнений включает эффективные потягушки, вращение головой и различные наклоны. Каждый элемент направлен на все группы мышц, что дает возможность деткам разогреться и подготовиться к активному дню.
Не забывайте о важности дыхательных упражнений. Режим работы легких во время зарядки поможет детям не только улучшить физическую форму, но и укрепить иммунитет. Каждое упражнение сопровождается веселыми рифмами, что способствует лучшему усвоению материала и облегчает процесс обучения. Ваши дети не только занимаются спортом, но и развивают свою речь!
Чередуя физическую активность с игрой, мы делаем каждую тренировку незабываемой и увлекательной. Занимаясь вместе, вы не только укрепляете здоровье ваших детей, но и создаете крепкую эмоциональную связь. Убедитесь, что ваши маленькие зарядки смогут стать их любимым временем дня!
Зарядка с стихами – это идеальное решение для родителей, которым важно привить любовь к спорту с самого раннего возраста. Это раннее утреннее занятие станет основой здорового образа жизни и поможет вашим детям расти активными, энергичными и счастливыми!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ (В стихах)
На зарядку становись!
Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!
***
Потягушки
Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.
Выдохнули, руки вниз,
Повторим теперь на «бис»!
***
Вращение головой
Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!
***
Рывки руками
Сжали руки в кулаки,
Начинаются рывки.
Левой, правой, левой, правой.
Молодцы, ребята, браво!
Нам такая физкультура
Укрепит мускулатуру!
***
Наклоны в стороны
Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.
***
Приседания
Продолжаем мы зарядку,
И идем плясать вприсядку!
Раз – присели, два – привстали,
Еще разик! Не устали?
Энергичней приседаем!
Спинку резче выпрямляем!
***
Бег на месте
Встали строем, как солдаты.
Бег на месте, аты-баты!
Побыстрей! Коленки выше!
Замедляем бег. Потише!
Дышим ровно, глубоко,
Медленно идем, легко.
Раз и два – считаем вместе.
Три, четыре. Стой на месте!
***
Прыжки
Девочки и мальчики,
Представьте, что вы зайчики.
Волки зайцев напугали,
Зайцы быстро поскакали.
По дорожке прыг-скок,
Не догонит серый волк.
***
Велосипед
Все на коврик улеглись,
Ножки все подняли ввысь.
Лежа, на велосипеде
Быстро мы сейчас поедем.
Резво крутим мы педали,
Пока ножки не устали.
Все, приехали, слезай!
Быстро на ноги вставай!
***
Успокаиваем дыхание
Хорошо позанимались.
Все трудились, все старались.
Отдохнуть пришла пора.
Ровно дышим, детвора!
Пусть немного мы устали,
Но, сильней и крепче стали.
Ежедневная зарядка
Помогает быть в порядке.
Утренние упражненья
Поднимают настроенье.
***
Водные процедуры
Снять усталость без следа
Помогает нам вода.
Умываемся под краном
Чисто-чисто, без обмана.
Полотенцем трем мы тело,
Что б оно порозовело.
Это, дети, очень мудро –
Начинать с зарядки утро.
