Профилактика плоскостопия: советы для заботливых родителей
Профилактика плоскостопия – тема, которая волнует многих родителей, заботящихся о здоровье своих детей. Выступление на родительском собрании позволяет глубже понять, что такое плоскостопие и как избежать его развития. Стопа является основой здоровья, выполняя множество функций, начиная от поддержки тела до обеспечения правильной осанки. Поэтому важно следить за состоянием стоп детей с раннего возраста.
На собрании родители получат информацию о морфологических особенностях детской стопы и о том, как различия в строении стоп могут повлиять на здоровье в целом. Дошкольники отличаются от взрослых, и неправильный выбор обуви или недостаток физической активности могут привести к серьёзным проблемам со стопами. Участвуя в практических занятиях, родители смогут лучше понять, как выглядят массажные дорожки и другие средства для профилактики плоскостопия.
Выбор правильной обуви также обсуждается на этом собрании. Обувь должна соответствовать форме стопы ребенка, быть гибкой и обеспечивать поддержку. Недопустимо, чтобы обувь была слишком узкой или свободной, так как это может вызвать деформации и различные неприятные ощущения. Кроме того, важно обращать внимание на высоту каблука и наличие фиксированного задника, так как они существенно влияют на распределение нагрузки и здоровье стопы.
Не стоит забывать и о внешних факторах, таких как недостаток физической активности и влияние неподходящей обуви. Эти аспекты обмеряются на здоровье детей, и родителям необходимо знать, как их избегать. Правильный подход к профилактике плоскостопия гарантирует, что дети смогут избежать проблем в будущем и вести активный, полноценный образ жизни. Полученные знания на собрании помогут родителям заботиться о здоровье и благополучии своих детей.
Выступление на родительском собрании «Профилактика плоскостопия»
Цель: познакомить родителей с понятием «плоскостопие», с некоторыми упражнениями для профилактики плоскостопия.
Оборудование: массажные дорожки, песочные конверты, скалки, колючая дорожка.
Родители проходят по специально подготовленной дорожке.
Стопа является фундаментом здоровья, поскольку выполняет чрезвычайно важные функции, благодаря которым осуществляется всё многообразие движений в процессе жизнедеятельности. Нарушение строения и функций стопы приводит к развитию различных заболеваний.
Детская стопа по сравнению со стопой взрослого человека имеет ряд морфологических особенностей. Она более широкая в передней части и сужена в пяточной. Пальцы имеют веерообразное расхождение, в то время когда у взрослых они плотно прилегают друг к другу. У детей дошкольного возраста на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. В соответствии с этим заключение о плоскостопии выносят начиная с пятилетнего возраста.
Форма стопы влияет на состояние осанки и позвоночника ребёнка. Важная функция стопы определяется расположением рефлексогенных зон на подошве, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.)
Таким образом, стопа благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм. Поэтому особое внимание необходимо уделять профилактике деформаций стопы, начиная уже с раннего возраста.
Какие же факторы влияют на развитие свода стопы.
Внутренние, определяемые физиологическими закономерностями роста и развития детского организма (сила мышц и эластичность связок, минеральная плотность костной ткани и др., перенесённые заболевания (рахит, физическим развитием (избыток массы тела) и состоянием здоровья (частые простуды, хронические болезни) и внешние (нерациональная обувь, недостаточная двигательная активность, длительные статистические нагрузки в положении сидя, исключающие локальные физические нагрузки стопы) .
Какой должна быть обувь дошкольника?
-Обувь должна соответствовать форме, размеру стопы и иметь в носочной части припуск 5-7 мм.
- Недопустима зауженность в носочной части, поскольку это приводит к деформации большого пальца, его отклонению наружу.
-Чрезмерно свободная обувь также оказывает отрицательное влияние – могут появиться потёртости, мозоли.
-Подошва должна быть гибкой
-Важным элементом обуви дошкольников является каблук, высота которого влияет на распределение нагрузки на различные отделы стопы, её положения.
-В профилактике деформации стопы особое значение имеет наличие фиксированного задника, которая позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает её отклонение наружу.
Деформация пяточной кости нарушает устойчивость голеноступного сустава, формирует болевой синдром, а впоследствии приводит к плоскостопию.
