Комплекс гимнастики после дневного сна: играем в прятки
Комплекс гимнастики после дневного сна предназначен для детей второй младшей группы. Эта увлекательная программа включает в себя() элемент дыхательных упражнений, превращая каждую зарядку в веселую игру. Воспитатель призывает детей к активности, используя например простые стихи и рифмы, чтобы заинтересовать и пробудить их.
Дети, проснувшись после тихого часа, начинают с разминки, ритмично сгибая и разгибая руки, что подготавливает их к дальнейшим движениям. Игра в прятки помогает развить не только физическую активность, но и навыки взаимодействия между детьми. Задействованные пальцы, руки и ноги во время игр активируют все группы мышц тела.
Следующий этап включает особенности дыхательной гимнастики, развивая координацию и усиливая дыхательные функции. Дети учатся правильно дышать, тренируя грудную клетку и вырабатывая внимательность. Смешивая упражнения с игрой, программа гарантирует, что дети получают удовольствие во время тренировки.
Программа завершается общей зарядкой, где дети разминают все части тела, включая локти и колени. Таким образом, детям предоставляется возможность не только развлекаться, но и активно тренироваться, что очень важно для их физического развития. Поскольку гимнастика проходит в таком увлекательном формате, дети с радостью выполняют все задания и активно участвуют в процессе.
Комплекс гимнастики после дневного сна
Прятки
(с элементами дыхательной гимнастики)
(вторая младшая группа)
Воспитатель. Птичка села на окошко,
Во дворе мяучит кошка –
Разбудить решила нас.
Все! Окончен тихий час!
Просыпайтесь, дети, я хочу предложить вам поиграть в прятки.
Наши сонные ладошки Дети ритмично сгибают и разгибают
Просыпались понемножку, пальцы на руках
В прятки весело играли –
Пальцы в кулачок сжимали.
Вот так, вот так
Делаем зарядку.
Вот так, вот так
Мы играем в прятки!
Пальчики на наших ножках Ритмично сгибают и разгибают пальцы
Знают в парке все дорожки. на ногах
Проверяют – где там пятки,
И играют с нами в прятки.
Вот так, вот так
Делаем зарядку.
Вот так, вот так
Мы играем в прятки!
Мы уже почти проснулись, Поднимают руки перед собой.
Наши ручки потянулись, Машут ими перед собой.
Помахали над простынкой,
Дружно спрятались за спинку.
Вот так, вот так
Делаем зарядку.
Вот так, вот так
Мы играем в прятки!
Сцепим ручки мы в «замочек» Руки за головой. Дети сводят и
У себя над головой разводят локти перед собой
Правый, левый локоточек
Мы сведем перед собой.
Вот так, вот так
Делаем зарядку.
Вот так, вот так
Мы играем в прятки!
Не хотят коленки спать, Сгибают и разгибают ноги в коленях
Им давно пора вставать.
Мы коленки выставляли,
Быстро ножки выпрямляли.
Вот так, вот так
Делаем зарядку.
Вот так, вот так
Мы играем в прятки!
Наши ротики – молчок, Приоткрывают рот и быстро выбрасывают
Тренируем язычок: язык вперед, затем втягивают его назад
Его спрячем и покажем.
«Добрый день!» - мы звонко скажем.
Вот так, вот так
Делаем зарядку.
Вот так, вот так
Мы играем в прятки!
Будем глубоко дышать, Через нос набирают с шумом воздух,
С шумом воздух выдувать. задерживают дыхание на 1-2 сек.
Наши носики проснулись, С шумом выдыхают воздух через губы
Мы друг другу улыбнулись!
Вот так, вот так
Делаем зарядку.
Вот так, вот так
Мы играем в прятки!
Литература
Харченко Т.Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников
