План-конспект по физической культуре для подготовительной группы
Данный план-конспект предназначен для проведения занятий по физической культуре в подготовительной группе детей. Разработанный инструктором по физической культуре Балдиной Е.В., он охватывает разнообразные упражнения и игры, которые помогут в воспитании смелости и развитии координации у детей. Запланированные действия проводятся в спортивном зале с учетом необходимого инвентаря, включая гимнастические скамьи, маты и ленты.
Занятия начинаются с воспитательных игр, таких как «Огонь, вода», где дети учатся реагировать на команды и развивают свою координацию через игру. Задания основаны на простых, но эффективных физических упражнениях, таких как ходьба на носочках, бег с изменением направления и различные перестроения, что делает обучение увлекательным и веселым
Не менее важными являются задания на расслабление и восстановление дыхания, которые помогают детям не только научиться контролировать свое тело, но и осознать важность правильного дыхания при физических нагрузках. Включение таких упражнений в занятия способствует укреплению здоровья детского организма.
Занятия завершаются обобщением: строевыми командами, которые воспитывают дисциплину и порядок. Ходить по «дорожке здоровья» - это не только полезно, но и позволяет детям научиться взаимодействовать друг с другом, поддерживая атмосферу дружбы и сотрудничества.
План-конспект по физической культуре
для подготовительной группы
Подготовила: Балдина Е.В., инструктор по физической культуре
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: гимнастическая скамья; маты; гимнастические короткие ленты; бубен; свисток; «дорожка здоровья»; музыкальное сопровождение.
Задачи:
Воспитывать смелость;
Упражнять в ходьбе по двум гимнастическим скамьям в основном направлении парами держась за руки;
Развивать координацию.
Построение в одну шеренгу.
Перестроение в две шеренги и одну.
Ходьба в колонне по одному.
Ходьба на носках, с вращением рук в плечевом суставе вперёд.
Ходьба с перекатом с пятки на носок, руки на поясе.
Ходьба с захлёстыванием голени, руки за спиной.
Ходьба с высоким подниманием колена,руки на пояс.
Медленный бег.
Бег с изменение направления.
Медленный бег.
Ходьба с восстановлением дыхания.
Перестроение в три колонны.
ОРУ на месте с короткими лентами:
1.И.П. О.С. лента в правой руке.1-отвести правую прямую ногу назад на носок, руки поднять прямые вверх 9вперёд-вверх),2-И.П,передатьленту внизу в левую руку,3-то же,что и «1»,но левую ногу назад,4-И.П.;
2.И.П.ноги врозь, руки прямые вверху, держат ленту,1-наклон в правую сторону,2-И.П.,3-наклон в левую сторону,4-И.П.;
3.И.П.ноги врозь. Руки согнуты в локтевом суставе у груди держат ленту.1-наклон вперёд коснуться руками с лентой колен,2-наклон коснуться руками с лентой пола,3-приподняться коснуться руками колен,4-И.П.;
4.И.П. упор сед на правую ногу, левая прямая в сторону, лента на полу.1-4-перекат в левую сторону с переступанием рук,5-8-перекат в правую сторону.
5.И.П. О.С. лента в обеих руках внизу.1-полуприсед, руки прямые вперёд,2-присед,руки прямые вверх,3-полуприсед,руки прямые вперёд,4-И.П.
6.И.П.ноги врозь руки внизу.1-прыжок руки вперёд,2-прыжок, руки назад.
7.Ходьба на месте.
8.Восстановление дыхания.
И.П. О.С. 1-вдох,руки через стороны вверх,2-4-выдох, руки через стороны опустить вниз.
Перестроение в одну колонну.
4/
4/
7/
Становись! Равняйсь! Смирно!
В две шеренги стройся! Раз, два, три!
В одну шеренгу стройся! Раз, два, три.
На право! В обход на лево шагом марш!
Марш.
Спина прямая, руки прямые, локтях не сгибать.
Спина прямая, перекат медленный.
Спина прямая, носок тянуть.
Спина прямая, колено поднимать выше, носок тянуть.
По сигналу повернуться на 1800 и продолжать бег.
Поднять прямые руки через стороны вверх-вдох через нос, опустить прямые руки через стороны вниз-выдох через рот.
Спина прямая,немного прогибать назад, нога сзади прямая на носке, в колене не гибать, руки поднимать прямые.
Спина прямая, наклонять только корпус, нижняя часть тела неподвижна. Руки прямые не сгибать, ноги не сгибать.
Ноги не сгибать.Наклоняться ниже к полу.
Ноги от пола не отрывать.
Руки прямые,не сгибать. Спина прямая.
Спина прямая.Ноги вместе не соединять.
Марш.
Вдох-через нос, немного прогнуться назад. Выдох-через рот, наклониться вперёд.
Основная часть
Перестроение в две колонны.
Ходьба по двум гимнастическим скамьям на носках в основном направлении парами держась за руки.
Игра «Огонь, вода».
Дети стоят в кругу (или в одной шеренге). Когда инструктор произносит слово «огонь» - дети приседают, на слово «вода» стоя изображатю пловцов, на любые другие слова стоят в основной стойке. Тот кто ошибётся садится на скамью.
9/
3/
Две скамьи. Направляющий первой колонны стоит на одной скамье, направляющий из второй колонны стоит на второй скамье.Направляющие берутся за руки. Свободную руку на пояс.Пройти вперёд по гтинастической скамье до конца на носках.Спина прямая.Взгляд вперёд-вниз..Затем сойти со скамьи и уйти в конец своих колонн.Затем то же самое выполняют вторые, третьи и т.д.
Инструктор может произносить одно и то же слово несколько раз подряд. Может произносить слова в разных темпах. Нужно быть внимательными. Можеть сопровождаться тихой музыкой.
Заключительная часть
Построение в одну шеренгу.
Ходьба по «дорожке здоровья».
3/
Становись!Равняйсь!Смирно!На право! В обход на лево по дорожке здоровья шагом марш!
Ходьба по дорожк здоровья медленная, потоптаться на каждом изотделов «дорожки здоровья».
5
