Комплекс утренней гимнастики на период с 1 сентября по 15 декабря

Комплекс утренней гимнастики на период с 1 сентября по 15 декабря предлагает разнообразные и увлекательные упражнения, способствующие физическому развитию детей. Упражнения направлены на укрепление мышц, развитие координации движений и улучшение общей физической формы. Главная цель комплекса — сделать утренний подъем не только полезным, но и веселым занятием для детей.

Вводная часть комплекса начинается с простых упражнений, таких как ходьба на месте и по кругу с высоким подниманием коленей, которые поднимают настроение и подготавливают детей к более активным физическим нагрузкам. Важно, чтобы гимнастика проходила в игровой форме, что позволяет детям не только тренироваться, но и развлекаться.

Основная часть комплекса включает в себя разнообразные упражнения, каждое из которых выполняется многократно для достижения необходимой координации и силы. Например, поднятие рук вверх с хлопком, наклоны, прыжки и приседания — все эти элементы в сочетании помогают развивать разные группы мышц и улучшают гибкость.

Заключительная часть гимнастики также не менее важна, так как она включает в себя успокаивающие движения и растяжку, что помогает ребенку прийти в состояние покоя после физической активности. Ходьба с выполнением заданий для рук завершает комплекс, настраивая детей на позитивный лад и готовя к занятиям в течение всего дня.

Таким образом, регулярное выполнение комплекса утренней гимнастики в течение двух с половиной месяцев не только делает детей более активными, но и способствует формированию здоровых привычек, которые останутся с ними на всю жизнь.