Эффективные методы профилактики простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний.
 
Тема нашей сегодняшней встречи  профилактика простудных заболеваний.
Об этом нам нужно поговорить, так как уже наступил сезон холодов, а вместе с ним вернутся простудные заболевания, главными виновниками которых обычно являются болезнетворные бактерии и вирусы.
Но сначала нам нужно разобраться, что же такое профилактика?
Ваши варианты ответов.
Правильно вы ответили. 
Да, профила́ктика (греч. prophylaktikós, предохранительный) — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения  заболеваний, устранение факторов риска их развития.
 
Какие существуют простудные заболевания, виды их какие?
ОРЗ - общее наименование распространенных простудных патологий, поражающих верхние дыхательные пути. Различают несколько разновидностей ОРЗ:
- ринит: поражает слизистую оболочку носа;
- фарингит: воспаление слизистой глотки;
- ларингит: заболевание гортани;
- тонзиллит: поражает миндалины;
- бронхит: воспалительное заболевание бронхов;
- бронхиолит: поражает бронхиолы;
- назофарингит: это заболевание поражает всю носоглотку.
 На сегодняшний день есть вспышка пневмонии в городах Центральной России (Тула, Владимир, Ярославль) и в Великом Новгороде.
Наверное, каждый человек знает, что для того чтобы организм мог противостоять простудным заболеваниям он должен иметь максимально хороший иммунитет. В случае если защитные силы будут находиться практически на ноле, то даже банальное переохлаждение сможет спровоцировать ангину или простуду.Ввиду этого, если вы хотите, чтобы подобные проблемы обходили вас стороной, тогда старайтесь употреблять максимально много витаминов. В летний период это могут быть свежие сезонные овощи и фрукты, а с приходом холодов их можно будет заменить на готовые витаминные комплексы.
 
Профилактика простудных заболеваний у детей и взрослых:
·        Регулярно проветривайте помещение, в котором проводите большую часть дня. Резкое снижение температурных показателей не даст размножаться вирусам и резко снизит их количество в комнате.
·        Старайтесь не трогать руками лицо, глаза и нос. Так как патогенные бактерии попадают в наш организм именно через слизистые, то вы попросту не дадите им шанса вас атаковать.
·        Старайтесь чтобы влажность в вашем жилище не опускалась ниже 50%. В случае если воздух в комнате будет сухим, то это снизит защитные силы и как следствие, организм будет более восприимчив к вирусам и бактериям.
·        Откажитесь от употребления вредной пищи. Она будет перегружать ЖКТ и это будет оказывать негативное воздействие на иммунитет.
·        Ну и, конечно же, не забывайте об активном отдыхе, спорте, прогулках на свежем воздухе и закаливании. Все эти меры помогут вам поддерживать организм в хорошем состоянии и как следствие, у него будут силы на борьбу с самым опасным вирусом.
·         Помимо этого, можете попробовать повысить защитные силы организма при помощи витаминной терапии. Если вы будете регулярно принимать витамины А, В, С, то они смогут повысить иммунитет и это не даст вирусам и бактериям начать размножаться в вашем организме.
Рецепты применения народных средств для профилактики простуды и гриппа
Укрепляющее средство:
·        Для начала приготовьте ягодную основуВозьмите по 1 ст. л пюре из малины и чёрной смородиныСмешайте их с 1 ч. л меда и отставьте на время в сторонуПриготовьте отвар из шиповника и отмеряйте от него 250 млРастворите в нем приготовленную массу, подогрейте и выпейте маленькими глоткамиПринимать такое средство надо 1-2 раза в деньДезинфицирующее средство:Для приготовления данного средства вам понадобится натуральный мед и молотая гвоздикаВам надо будет взять буквально половинку чайной ложки меда и смешать его с гвоздичным порошкомВ итоге у вас должна получиться своеобразная конфета, которую можно будет рассасыватьПолученную массу разделите на две части и употребите утром и вечеромРаствор для промывания носа:Приготовьте концентрированный отвар из ромашкиПока он не остыл, растворите в нем морскую сольТеплым растворам промывайте нос 2 раза в день
 
Как показывает практика, в отличие от взрослых, дети более восприимчивы к вирусам и бактериям. Именно поэтому к их профилактике надо подходить максимально тщательно. Конечно же, при желании вы можете сделать ребенку профилактическую прививку и больше ничем не заниматься.
 
Но все же при условии, что организм крохи плохо подготовлен, даже такая мера не поможет вам избежать встречи с вирусами. Поэтому пока есть время, давайте малышу максимально много овощей и фруктов, гуляйте с ним на свежем воздухе 2 раза в день и, конечно же, не забывайте о подвижных играх.
Профилактические препараты от гриппа для детей:
·        Анаферон — повышает защитные силы организма (принимать по 1-3 таблетки в день)
·        Смарт омега беби — витаминизированный комплекс, который принимается по 5-10 мг в сутки
Выход доктора Айболита.
1.     Айболит проводит интеллектуальный конкурс, за каждый правильный ответ дает жетон. Подведение итогов. Победитель получает приз – фрукты.
2.     Пальчиковая игра «как мы руки моем»
3.     Детки проходят по корригирующей дорожке.
4.     Приглашение к столу, чаепитие.